Польза голодания для организма раз в неделю: виды голодания, подготовка и правила

Есть ли польза от голодания? Не этот ли вопрос интересует как современных женщин, девушек, так и современных мужчин, парней?! Забегая вперед, хочется сказать, что польза голодания для организма колоссальна. Но прежде, чем мы будем говорить об этом, разберемся вот с чем: почему вас так интересует данный вопрос.

Практика показывает, что люди хотят узнать, в чем заключается польза однодневного голодания, в тех случаях, когда планируют (или вынуждены):

• оздоровиться;
• избавиться от лишнего веса;
• распрощаться с заболеваниями;
• стать моложе.

Получается, что польза лечебного голодания заключается в том, организм очищается. Именно это и вызывает множество замечательных эффектов: то есть, люди становятся стройнее, здоровее, моложе.

Польза, польза голодания на воде, польза сухого голодания, польза голодания для организма вообще

Польза голодания: когда стоит задуматься об этом?

Если вы решили изменить образ жизни, избавиться от вредных привычек, непродолжительный отказ от пищи принесет огромную пользу.

Интересный факт: воздержание от пищи способствует избавлению от таких заболеваний, как гипертония, артрит, болезни сердца, астма, ожирение.

В связи с тем, что в любом организме со временем накапливаются шлаки, токсины, нужно от них избавляться. Однодневный отказ от еды — отличное решение для этого. Сторонники данной системы акцентируют внимание на том, что, когда человек отказывается от пищи на непродолжительный срок, у него появляется больше энергии. Если вы заинтересованы в омоложении, действительно хотите изменить свой биологический возраст, обязательно попробуйте отказаться от приема пищи на сутки или больше. Избавившись от токсинов, вы заметите повышение физической работоспособности и работоспособности ума. Плюс ко всему улучшится внешний вид вашей кожи, вы потеряете лишние килограммы. Люди, которые практикуют ЗОЖ, живут дольше и ярче.

Польза голодания очевидна. Узнать, к каким хорошим результатам приводят подобные эксперименты не сложно: достаточно почитать про однодневное голодание отзывы. В них вы узнаете о том, как изменилась жизнь сторонников нетрадиционной медицины.

Итак, польза голодания на лицо. Это инструмент, который следует использовать для омоложения и оздоровления человеческого организма.

Польза, польза голодания на воде, польза сухого голодания, польза голодания для организма

Голодание: польза и вред

Интервальное (периодическое) голодание является простым секретом здоровья. Только вот к нему мы начали возвращаться недавно, в прошлом же данный способ носил массовый характер: у наших предков не было времени на перекусы, на распитие чаев с конфетками; они работали с утра до вечера, а питались не 4-5 раз в сутки, а 1-2 раза в день. И ведь были очень здоровы. Правда?

Польза голодания (при условии полного соблюдения правил) очевидна:

• Организм очищается от всех имеющихся ядовитых, вредных веществ.
• Больные клетки (в том числе раковые) уничтожаются.
• Иммунитет улучшается.
• Появляется бодрость и энергия.
• Лишний вес уходит.
• Метаболизм нормализуется.
• Волосы, ногти, кожа радуют своим качеством.
• Настроение и самочувствие улучшается.

Если вам действительно нужны дополнительные силы для покорения новых вершин, вам не хватает энтузиазма, хочется пребывать в отличном настроении, временный отказ от пищи вам обязательно поможет. Польза голодания заключается еще и в том, человек становится более осознанным, у него улучшаются память и концентрация.

Но при всех названных плюсах следует отдавать себе отчет в том, что длительный отказ от пищи, как и непродолжительный, — это стресс для организма.

Вас ждут серьезные неприятности, если вы подберете не самый подходящий метод, если не примите специальные меры непосредственно перед началом очищения своего организма, не будете отслеживать изменения самочувствия.

Голодание, на самом деле, может быть полезно далеко не всем. Только в том случае, если вы считаете себя абсолютно здоровым человеком, можете попрактиковать разгрузочные дни. Польза голодания будет ощутимой уже на первой неделе.

Желательно избегать голодания беременным девушкам, тем, кто страдает анорексией, сердечной аритмией, болезнями почек или печени.

Польза, польза голодания для организма: польза голодания на воде и польза сухого голодания

Польза голодания: разные виды

Различают два вида голодания: на воде и сухое. Как вы догадались, в первом случае речь идет лишь об отказе от пищи (пить воду можно и нужно). Это самый оптимальный вариант для тех, заинтересован в очищении своего организма. Может быть однодневный отказ от пищи или продолжительный. Во втором случае имеется в виду отказ и от еды, и от питья.

Поговорим о пользе:

• Польза голодания на воде. Практика показывает, что очищение организма способствует улучшению работы всех внутренних органов. Плюс ко всему существенно улучшается внешний вид человека. Выравнивается тон и цвет кожи. Воду вообще важно пить каждый день.
• Польза сухого голодания. Этот очень интересный вид очищения привлекает современных девушек и мужчин тем, что позволяет достичь невероятных результатов в кратчайшие сроки. Однако, и риски более высокие. Не имея опыта в данном деле, заниматься таким самоочищением не стоит.

Посмотрите внимательно, как много мы едим каждый день. Даже вечером умудряемся накушаться так, что тяжело дышать. Получается, что организм находится в постоянном стрессе, ему приходится постоянно работать — заниматься перевариванием и усвоением еды. Если же вы решите поголодать с пользой, то позволите своему организму очиститься.

Интервальное | циклическое голодание для похудения, здоровья и долголетия (видео):

Как проводить однодневное голодание: подготовка и правила

Есть общие рекомендации для всех видов голодания.

За день до разгрузочного нужно:

• отказаться от спиртного;
• забыть про крепкий чай и кофе;
• не передать;
• уменьшить и облегчить свой рацион.

Главное — входить в разгрузочный день и выходить из него нужно постепенно.

Если вы решите отказаться от еды на 1-3 дня, знайте, что при голодании ваш вес будет уходить быстро лишь в первые сутки, потом произойдет спад в потере калорий. Самое главное, нужно обязательно сочетать очищение с правильным питанием, спортивными занятиями. Если вы решите один день прожить впроголодь, а назавтра накушаетесь как следует, то ваш вес вернётся.

Польза голодания: заключение

Многие ошибочно думают, что польза голодания сомнительна, так как отказ от пищи даже на 1 день способен вызвать депрессию, снизить работоспособность. Но ведь в действительности всё не так. Многочисленные исследования доказали: когда человек голоден, ему легче думается. Те, кто уже попробовали голодание, отметили, что им удалось почувствовать широкий спектр новых вкусовых ощущений. Сторонники ЗОЖ намного больше ценят жизнь. А вы едите для того, чтобы жить, и для того, чтобы есть?

Говорят, высокоразвитые, счастливые люди кушают совсем мало. Для них польза отказа от еды очевидна. Если у вас непомерная тяга к пище, подумайте: а счастливы ли вы на самом деле?!

Мнение автора: Польза голодания не требует доказательств. Я давно практикую Экадаши. И вам советую). Читайте на форуме успешных людей «Экадаши: что это такое и почему это важно».