Как перестать завидовать?

«Любовь сорадуется успеху нашего соседа, а зависть скорбит»

Фома Аквинский

Что в нашем мире является индикатором успеха? Чаще всего это профессиональные достижения и материальные блага. А что происходит с человеком, который не имеет того, чего хочет? Если он не является духовно развитым, то, как правило, поддается влиянию зависти.

Есть интересная притча:

У одного человека был очень богатый сосед. И этот человек хотел иметь все то, что есть у его соседа. И тогда он обратился к Господу Богу и попросил для себя материальные блага. Бог ответил: «Я дам тебе все, что ты захочешь, но только с одним условием — твоему соседу я дам в два раза больше». И тогда этот человек попросил: «Господи! Выколи мне один глаз!»

Зависть людей… О ней можно говорить бесконечно. Но зачем тратить время на пустые беседы, если можно изучить природу данного явления и наметить конкретные шаги по избавлению от пагубного чувства. Хотите знать, как перестать завидовать людям?

Что удивительно, все (или почти все) понимают: зависть людей, как и ревность, портит жизнь, убивает здоровье. Если заглянуть в книгу Синельникова «Возлюби болезнь свою», можно обнаружить следующее определение: 

Зависть людей — это досада по чужому добру или благу.

Корыстолюбие и зависть людей всегда стоят рядом, так как совпадают их намерения: желание иметь или получить что-то важное и необходимое для себя.

А чему завидуете вы? Власти, талантам, любви, способностям, общественному положению, умению делать деньги или, быть может, внешности?

Зависть людей заставляет чувствовать болезненное сочетание возмущения, неполноценности и неприязни. Она буквально грызет изнутри. Знакомое чувство? Признавайтесь).

От себя: лет 10 назад я очень-очень-очень сильно завидовала всем и каждому, отсюда много проблем было со здоровьем. Когда уже совсем измоталась, начала изучать, как перестать завидовать, как избавиться от зависти. Повторюсь, книга Синельникова сильно в этом помогла.

Сегодня я пищу от счастья, когда узнаю о том, что кто-то купил себе дом у моря, шикарные апартаменты в центре мегаполиса, дорогущую машину. Знаете, как мне удалось навсегда избавиться от зависти? Хотите узнать, как перестать завидовать другим людям? Все оказалось куда проще, чем я себе представляла. Понимание того, что успех других людей является отражением моего успеха (сегодняшнего или будущего), помогло избавиться от столь разрушительного чувства.

Сейчас, когда мне знакомые, друзья говорят о своих победах, покупках, достижения, я радуюсь за них. Для меня это является знаком: скоро, очень скоро у тебя будет такой же успех. И это действительно так. Пример: подружка сказала, что собирается на море. Через 2 недели я выиграла поездку в Египет. Как-то друг сказал, что переезжает жить к океану — через год и мы с семьей решили перебраться на юг, поближе к морю.

Вселенная дает подсказки. Жаль, не все принимают их с благодарностью.

Как перестать завидовать? Как избавиться от зависти? Эти вопросы интересуют

многих: и тех, кто завидует «по-доброму», и тех, кто устал от черной зависти.

Белая зависть людей ничем не лучше черной. Она лишь кажется «доброй», а иногда легко перетекает в черную, заставляет человека испытывать враждебность, обиду, злость и раздражение. Подобные переживания часто заканчиваются снижением самооценки, депрессией, стрессом, а соответственно, и многочисленными болезнями. Вам это надо? И потом, кто хотел бы общаться с завистником. Зависть людей разводит и отдаляет, лишает друзей.

Как перестать завидовать? Как избавиться от зависти?

Прежде чем узнать, как перестать завидовать, следует изучить признаки зависти:

  • негативное восприятие чужих побед;
  • нежелание говорить о счастье других людей;
  • желание сознательно приуменьшать хорошие качества других или же их покритиковать;
  • отсутствие желания принимать участие в праздновании успеха других людей;
  • убежденность в том, что эти (те) люди не заслуживают счастья;
  • радостное стремление обсуждать, как страдают другие люди;
  • желание подчеркнуть ошибки, неудачи, недостатки других людей;
  • убежденность в том, что люди, которых постигла неудача, заслуживают её.

Зависть — коварная подруга озлобленных и несчастных людей.

Как перестать завидовать? Как избавиться от зависти?

Есть несколько советов, которые, хочется верить, помогут вам перестать испытывать зависть:

  • Первый шаг. Распознайте это чувство. Да, просто признайтесь себе, что завидуете.
  • Второй шаг. Сердцем поймите, что зависть губит людей. Она может погубить и вас.
  • Третий шаг. Твердо решите, что перестанете завидовать. Да, да, попробуйте высвободить негативные чувства. Начните контролировать свои мысли.
  • Четвертый шаг. Как только почувствуете зависть, задайте вопрос: почему именно это вы чувствуете? Будьте честны с собой.
  • Пятый шаг. Перестаньте постоянно требовать от себя иметь больше, быть лучше. Чего-то в жизни не хватает? Так работайте над его получением.
  • Шестой шаг. Цените себя, восхищайтесь тем, чего вам удалось добиться, в чем преуспели. Учитесь быть благодарным за то, что у вас уже есть.
  • Седьмой шаг. Желайте другим счастья. Искренне радуйтесь чужим успехам.

И главное — помните: чужой успех является отражением вашего собственного успеха.

Обратив зависть в позитивное русло, вы будете удивлены тому, как изменится ваша жизнь. Итак, вы знаете, как перестать завидовать, как избавиться от зависти. Дерзайте! 

Как защититься от зависти людей мы поговорим в следующей статье.

А как вы относитесь к завистникам? Чувствуете ли зависть людей? Сами завидуете? Можете дать совет «как перестать завидовать другим людям»?

Зависть. С ней или без нее.

Фильм секрет и Закон Притяжения

«Не имеет значения, к чему Вы стремитесь – к благосостоянию, любви, престижу,
великим достижениям или ко всему вышеперечисленному вместе,
Вы уже имеете это и всегда имели. Все возможности есть у Вас с рождения”.

Джо Витале, «TheSecret»

Хотите окунуться в чудеса? Готовы изменить свою жизнь? Предлагаю вам посмотреть уникальный в своем роде фильм «Секрет», который построен на реальных событиях. 

Фильм «Секрет» создан по книге«Тайна». Автор произведения — Ронда Берн —стала и продюсером фильма. Впервые мир увидел киноленту в 2006 году. И вот уже более десяти лет ведутся споры вокруг этого шедевра.

Фильм «Секрет»: вступление и …

Главная героиня потеряла отца, доработалась до изнеможения, запуталась в любви. Она была опустошена. Но вскоре ей приоткрылась великая тайна. Она стала искать следы этой тайны в истории человечества. «Секрет» пришел из Египта. Героиня узнала, что тайной владели величайшие люди: Аристотель, Платон, Мартин Лютер Кинг, Исаак Ньютон, Виктор Гюго, Карл Юнг, Генри Форд, Томас Эдисон, Ральф Уолдо Эмерсон, Альберт Эйнштейн, Эндрю Карнеги, Уинстон Черчилль, Александр Грэхем Белл и другие. Она начала искать людей, которые владели этими знаниями…

… Далее известные ученые, бизнесмены, доктора и психологи рассказывают о том, как им удалось исцелиться, стать богаче, успешнее. Они раскрывают секреты, с помощью которых изменили свои жизни. Величайшие люди современности с радостью делятся тайнами, на своем примере доказывают, что возможно невозможное….

Не буду рассказывать весь сюжет. Этот фильм лучше увидеть. Единственное скажу, что ключевая мысль фильма заключается в следующем: мы сами создаем свою жизнь, свое будущее; наши мысли материальны; благодаря Закону Притяжения можно сделать невозможное.

Фильм «Секрет» смотреть онлайн в хорошем качестве

Хотите наполнить жизнь еще большей радостью, сумасшедшим богатством, важными знаниями, удивительными достижениями? Хотите обрести крепкое здоровье, научиться выстраивать хорошие отношения с людьми? Что ж, смотрите фильм «Секрет» онлайн и наслаждайтесь. Не забудьте взять ручку и бумагу. Не исключено, что вам захочется сделать какие-то важные пометки. Приятного просмотра.

Резюмирую:

Вселенная изобильна. Она посылает нам то, что мы хотим или не хотим, чего боимся или чем восхищаемся.

Закон Притяжения работает всегда. Его принцип прост: желаете получить богатство, любовь, удачу, радость – думайте об этом как можно чаще. При этом старайтесь избегать мыслей о неудачах, болезнях, провалах и пр.

Люди способны творить чудеса! Вы способны творить чудеса! Просто верьте и правильно используйте Закон Притяжения.

Вы можете смотреть фильм «Секрет» бесплатно сколько угодно, но лучше переходите к конкретным действиям. Если у вас есть заветное желание, попробуйте применить Закон Притяжения — и увидите, что ваша мечта осуществится. Не забудьте про камень благодарности.

Помните, мы — не то, что мы о себе думаем. Мы есть то, о ЧЕМ мы думаем…

Четыре квадранта успеха от Лизы Никольс

Хотите быть еще более успешными? Слушайте советы Лизы Николс.

Квадранты успешной жизни:

1. Финансы и благополучие. Что такое деньги? Как вы управляете деньгами? Какое у вас отношение к богатству? Откладываете ли вы деньги? Очень важно понять, что деньги — это еще не всё, это просто инструмент, который помогает создавать воспоминания, осуществлять мечты.

2. Отношения. Это любовные отношения, отношения к родным, коллегам, друзьям. Сказали ли вы «спасибо» и «прости»? Сказали ли вы то, что хотели сказать? Спокойно ли в душе?

3. Здоровье и красота. Насколько вы здоровы? Можете ли делать все, чего хотите, позволяет ли это ваше тело?

4. Духовность. Если ли какая-то Высшая сила, которая может влиять на вас? Медитируете ли вы? Что является вашим источником энергии?

Когда страдает какой-то из квадрантов, вы не можете помогать другим, не можете реализовать себя, не можете заниматься любимым делом.

Почему сила мысли так важна? Смотрите в видео.

Отслеживайте свои мысли. Находите себя в этом мире! Проживайте жизнь своей мечты. Мышление 4 квадрантов даст вам энергию, даст вам драйв и поможет найти себе в этом мире!P.S. Лиза Николс — сооавтор фильма «Секрет»

Камень благодарности

Благодарность – это ключик, с помощью которого можно открыть дверь в мир изобилия, благополучия  и богатства! Сомневаетесь? А вы начните благодарить: заведите себе Дневник благодарности или же волшебный камень-талисман. Да, да, именно о камне благодарности и пойдет речь.

Впервые об этом удивительном инструменте, позволяющем преобразовать жизнь, я узнала из фильма «Секрет».

Посмотрите хотя бы кусочек видео, в котором рассказывается про камень благодарности.

А как часто вы испытываете чувство благодарности?

Слово «благодарю» обладает колоссальной силой и само по себе является ДАРОМ. Образовано оно из двух слов: «благо» + «дарить».

Закон Всемирного Притяжения гласит: когда мы за что-то кого-то благодарим, наши внутренние вибрации повышаются, а это в свою очередь притягивает к нам ещё больше событий, людей, вещей, за которые мы будем благодарны.

Эффективная практика под названием «Камень благодарности» предложена Ли Брауэром.

Благодаря этой технике можно лечить болезни, возвращать прекрасное настроение и совершать разные чудеса. Просто попробуйте!

Как использовать камень благодарности?

  1. Для начала вам нужно отыскать его — этот волшебный талисман. Пройдитесь по пляжу, вдоль реки, озера или где-то ещё. Найдите небольшой камушек, который поместится в вашей руке и будет иметь гладкую поверхность. Обязательное условие: он должен вам нравиться. Выбирайте камень благодарности сердцем.
  2. Положите свой новый талисман возле кровати, держите его всегда на виду. Каждый раз перед сном сильно сжимайте его в руке и благодарите — благодарите за всё то хорошее, что произошло с вами в этот день. Не забывайте говорить волшебное слово «БлагоДарю».
  3. Можете смело носить камень благодарности с собой на протяжении всего дня. И каждый раз, когда обнаружите свой талисман, не забудьте поблагодарить за что-то.

Задача: как можно чаще концентрироваться на благодарении.

Нет ни одного человека, у которого бы жизнь осталась прежней после использования столь мощной техники. Попробуйте и вы!

От себя: свой камень благодарности я нашла на берегу лазурного моря. 

Казалось, он так и просился ко мне в руки. С ним я сдавала экзамены, ходила на собеседования, позже — на деловые встречи, брала его в путешествия и т.д.

И однажды я спросила своего друга: «Как я могу тебя отблагодарить за помощь?» Знаете, что он попросил? Он попросил выслать ему мой камень благодарности. Это было так неожиданно…

Сегодня у меня есть новый камушек. Да, он не настолько заряжен, как прежний, но все равно излучает сильную энергетику.

Искренне желаю, чтобы и ваш камень благодарности стал настоящим помощником по жизни!

=С уважением, ваша Зоя=

Борьба со страхом

Как преодолеть страх?

Как добиться настоящего успеха?

Что делать, когда охватывает паника?

Как известно, страх имеет множество лиц – страх услышать отказ, страх высоты или темноты, страх бедности и, конечно, страх неудачи. Во всех этих случаях сужается желание жить полноценной жизнью, и человек бросается в пропасть хлопот и забот.

Какой он — страх потерпеть неудачу?

Стоит признать, что эта невероятно огромная сила – страх неудачи – сдерживает потенциальные возможности. Сегодня люди не доверяют друг другу, боятся попросить помощи, избегают рисков. Но ведь чрезмерная осторожность – это есть риск, риск не достичь успеха.

Боязнь неудачи проявляется по-разному:

  • кто-то отказывается от новых идей;
  • кто-то боится принять участие в непростом проекте;
  • кто-то напрочь забывает, что есть люди, которые могут оказать помощь в нужный момент;
  • кто-то медлит, ленится, сильно беспокоится, но так и не берется за важные дела;
  • кто-то, будучи перфекционистом, желает сразу стать профессионалом-лидером, только-только начав свою деятельность (помните, что придуманные идеалы недостижимы);
  • а у кого-то чрезмерно занижена самооценка, и часто посещают мысли «я не достоин этого», «я недостаточно опытен» и т.д.

Что получается в итоге? Ожидание неудачи гарантированно ведет к провалу и скатыванию назад. А это крах всей жизни. Ни один успешный человек не живет без веры в свой успех!

Увы, но миллионы людей даже не задумываются о том, что со страхами перед неудачей можно бороться.

Борьба со страхом и неуверенностью в себе: план

Хотите избавиться от своей фобии?

Всего 2 слова способны изменить вашу жизнь: 

Если двух слов мало, смело следуйте рекомендациям, которые приведены ниже, — и все у вас получится:

  • Займитесь повышением самооценки. Возможно, вам нужна будет помощь психотерапевта. Быть может, достаточно будет вспомнить все свои маленькие и большие победы, которые были в жизни, и записать их на листочек.
  • Рассмотрите упущенные возможности.
  • Отметьте ваши сильные стороны и используйте их. Затем запишите список слабых сторон и начните работу по их ликвидации.
  • Старайтесь анализировать каждый свой шаг, каждую свою ошибку.
  • Научитесь говорить «нет» тем, кто чрезмерно пользуется вашим доверием.
  • Уменьшите собственные ожидания. Не нужно сразу рассчитывать на блестящие результаты.
  • Разделяйте огромные дела и цели на меньшие. Лучше «слона есть по кусочкам, чем сразу целиком».
  • Напишите запасной план действия на всякий случай.
  • Научитесь обращаться за советами и поддержкой к тем, кто близок вам, кто успешнее вас.
  • Будьте готовы к отказам и провалам. Это просто опыт, а не какой-то конец света.
  • Мотивируйте себя и думайте о том, что получите в случае успеха. Займитесь визуализацией.
  • Составьте список книг, тренингов, которые дадут необходимые знания.
  • Постарайтесь ставить себя в ситуации, где невозможно отступление.
  • Поучайте удовольствие от того, чем занимаетесь. Приучите себя радоваться даже самым      маленьким успехам.
  • Ведите исключительно позитивные беседы, забудьте про негативные новости.
  • Просто верьте, что ВЫ МОЖЕТЕ ВСЕ! Просто думайте о себе как об успешном победителе. Верьте в себя.

Помните: другие относятся к нам так, как мы относимся сами к себе. Вы сами управляете своей жизнью! Готовы к борьбе со страхом и неуверенностью в себе? 

И скажите «прощай» страху неудачи. Пусть этот враг никогда не путается под ногами. Успехов!

Сделайте шаг навстречу страху.

Борьба со страхом и неуверенностью в себе (видео):

P.S. А как вы боритесь со страхом? Поделитесь своими рекомендациями, советами, наблюдениями.

Дневник успеха и благодарности как вести правильно

А вы слышали про Дневник Успеха и Благодарности? Как вести его правильно? Можете поверить в то, что какая-то книжка обладает удивительной способностью менять жизни людей?

Немногие в мире обладают колоссальным количеством материальных ценностей. Существует мнение, что лишь 3% жителей нашей Планеты считают себя богатыми и успешными. И ведь именно они и записывают свои цели, ведут персональные Дневники Успеха.

От себя:

Идея вести Дневник Успеха пришла ко мне случайно. Плавала я однажды в бассейне и думала, что фиксация своих побед может мне помочь качественно закрепить нужные «точки» в подсознании. Ведь мы становимся теми, кого представляем себе. Вы сегодня – это результат вашего «вчерашнего» отношения к себе. Не скрою, у меня всегда было безумное желание изменить свою жизнь. И это удалось сделать. Свою существенную лепту внес Дневник Успеха и Благодарности. Итак, с вашего позволения, поделюсь секретами правильного заполнения столь волшебной книги.

Дневник успеха и благодарности: зачем его вообще вести?

Скажу из личного опыта: мой персональный Дневник Успеха и Благодарности помогает мне поддерживать продуктивность на высоте. Утром я просыпаюсь с мыслью: что бы сегодня ещё такого полезного сделать, что могло бы изменить мою жизнь?!

Дневник Успеха и Благодарности:

  1. Поддерживает положительные установки + открывает «второе дыхание».
  2. Напоминает о важных жизненных целях, стимулирует к их достижению.
  3. Является лучшим учителем. Помогает отслеживать свой прогресс.
  4. Каждый день пробуждает новые идеи и мысли.
  5. Дает мощный энергетический заряд.
  6. Позволяет человеку быть благодарным.

Обо всём этом говорит и Робин Шарма – автор бестселлеров по лидерству, лайф-коуч по личностному росту и мотивации. Советую посмотреть его видео, где он делится своими секретами ведения волшебного дневника.

Как вы заметили, наша статья называется «Дневник Успеха Дневник успеха и Благодарности: как вести правильно». Хочу обратить внимание на то, что особое значение следует придавать не только фиксации побед, но и благодарностям. Чем больше вы благодарите родных, друзей, коллег, мир за то, что вам дают, тем больше вы получаете.

Ну что ж, готовы сдвинуть парадигму своего мышления? Хотите увидеть те вещи, которые ранее были скрыты от вашего взора. Поверьте, мир прекрасен. И каждый день может стать благословенным. А когда вдруг вам захочется на что-то пожаловаться, из-за чего-то разозлиться, расстроиться, просто вспомните это выражение:

Вряд ли словами я могу убедить вас в полезности и, сказала бы больше, жизненной необходимости ведения Дневника Успеха и Благодарности. Просто попробуйте.

Дневник Успеха и благодарности: как вести правильно

Вам нужно найти (купить) хорошую ручку и ежедневник, тетрадь, блокнот — что-то, что станет копилкой для ваших благодарностей и успешных мыслей. Выбирайте эти предметы сердцем. Ведь так важно подходить к любому делу с полной отдачей и любовью.

Напишите на первом листке жирным маркером «Мой Дневник Успеха и благодарности». При желании можете наклеить свое фото.

Ключевое правило ведение Дневника Успеха – записывать свои достижения нужно каждый день. Хорошо, если это будет 5-7 успешных дел. Не ложитесь спать, пока не зафиксируете свой сегодняшний успех и свою благодарность.

Какой может быть ваша сегодняшняя победа? Да любой:

  • Достижения в учебе.
  • Успехи на работе.
  • Вкусно приготовленный ужин.
  • Добрые слова, сказанные в чей-то адрес.
  • Помощь близким.
  • Хорошо поленились).
  • Позволили посмотреть себе хороший фильм.
  • Уделили внимание детям.

Записывайте свои достижения КАЖДЫЙ ВЕЧЕР! Просто сядьте и вспомните, что хорошего произошло с вами в этот день.

Фиксируйте свои достижения, благодарности на одной странице чудо-дневника или же на разных. Уж как вам удобнее, так и делайте. Я лично сначала записываю свои успехи, а следом пишу слова благодарности. Если решите украсить «книжку ваших мыслей» какими-то рисунками, приклеенными чеками, фотографиями, это принесет еще большую пользу. Главное — делайте записи и другие манипуляции с дневником с хорошим настроением.

Когда вы накопите много побед, зафиксированные в подсознании неудачи растворятся сами по себе. Увы, но так устроен человеческий мозг: он хорошо и надолго запоминает плохие события, а добрые моменты забывает быстро. Поэтому чаще перечитывайте свой Дневник Успеха и Благодарности, особенно в те дни, когда вас окутывает тоска и грусть. Что поливаешь, то и вырастает. Если культивировать в себе обиды, страхи и прочие «нечисти», они и будут заполнять душу. Когда же будете обращать внимание на свои достижения, успех однажды войдет в вашу жизнь и навсегда останется в ней. Проверено. Просто не сдавайтесь. Да, сложно себя дисциплинировать. А что делать? Тут или жить, как живешь, или что-то менять.

Администрация клуба рада предложить вам вести Личные Дневники Успеха и Благодарности прямо на форуме

Дневник Успеха и Благодарности: сложности и преграды

Что ж, вы решили начать вести персональный дневник? Прекрасно.

Спешу предостеречь вас от некоторых ловушек, которые непременно встретятся на вашем пути:

  • Во-первых, вы, скорее всего, с азартом начнете заполнять свой дневник. НО пройдет несколько дней — и угаснет ваше рвение. Задача: сохранять прежний темп. Не обращайте внимания на лень, усталость и прочие отговорки. Каждый вечер находите 5-7 минут для фиксации ваших достижений и благодарностей. 
  • Во-вторых, возможно, сначала вам сложно будет определить, в чем же вы преуспели за день, за что хотите поблагодарить кого-то. Помните одно: мозг, как и любую мышцу, нужно тренировать. Поэтому просто каждый день садитесь и заполняйте свой Дневник Успеха и Благодарности. Пройдет неделя-другая — и вы удивитесь тому, насколько просто и легко дается вам заполнение сей чудо-книжки.
  • В-третьих, не исключено, что вы — заядлый скептик, который не верит в чудодейственную силу записей. А что мешает попробовать? Делайте записи, не окунаясь с головой в веру. Спустя пару месяцев вы сами убедитесь в том, что жизнь изменилась.

И потом, если есть жуткие сомнения, если остались вопросы, смело пишите их в комментариях. Многолетний опыт ведения чудо-записей наверняка поможет мне дать более конкретные ответы, советы.

Меняйте свою жизнь к лучшему! Ведь это так интересно! 


P.S. Только умоляю, не делайте из дневника культовую вещь. Это банальный инструмент, с помощью которого можно получить отличный толчок к развитию. Удачи!

P.S. В следующей статье мы поговорим с вами более подробно о способах ведения Дневника Успеха и Благодарности.

Дневник успеха и благодарности как вести правильно

А вы слышали про Дневник Успеха и Благодарности? Как вести его правильно? Можете поверить в то, что какая-то книжка обладает удивительной способностью менять жизни людей?

Немногие в мире обладают колоссальным количеством материальных ценностей. Существует мнение, что лишь 3% жителей нашей Планеты считают себя богатыми и успешными. И ведь именно они и записывают свои цели, ведут персональные Дневники Успеха.

От себя:

Идея вести Дневник Успеха пришла ко мне случайно. Плавала я однажды в бассейне и думала, что фиксация своих побед может мне помочь качественно закрепить нужные «точки» в подсознании. Ведь мы становимся теми, кого представляем себе. Вы сегодня – это результат вашего «вчерашнего» отношения к себе. Не скрою, у меня всегда было безумное желание изменить свою жизнь. И это удалось сделать. Свою существенную лепту внес Дневник Успеха и Благодарности. Итак, с вашего позволения, поделюсь секретами правильного заполнения столь волшебной книги.

Дневник успеха и благодарности: зачем его вообще вести?

Скажу из личного опыта: мой персональный Дневник Успеха и Благодарности помогает мне поддерживать продуктивность на высоте. Утром я просыпаюсь с мыслью: что бы сегодня ещё такого полезного сделать, что могло бы изменить мою жизнь?!

Дневник Успеха и Благодарности:

  1. Поддерживает положительные установки + открывает «второе дыхание».
  2. Напоминает о важных жизненных целях, стимулирует к их достижению.
  3. Является лучшим учителем. Помогает отслеживать свой прогресс.
  4. Каждый день пробуждает новые идеи и мысли.
  5. Дает мощный энергетический заряд.
  6. Позволяет человеку быть благодарным.

Обо всём этом говорит и Робин Шарма – автор бестселлеров по лидерству, лайф-коуч по личностному росту и мотивации. Советую посмотреть его видео, где он делится своими секретами ведения волшебного дневника.

Как вы заметили, наша статья называется «Дневник Успеха Дневник успеха и Благодарности: как вести правильно». Хочу обратить внимание на то, что особое значение следует придавать не только фиксации побед, но и благодарностям. Чем больше вы благодарите родных, друзей, коллег, мир за то, что вам дают, тем больше вы получаете.

Ну что ж, готовы сдвинуть парадигму своего мышления? Хотите увидеть те вещи, которые ранее были скрыты от вашего взора. Поверьте, мир прекрасен. И каждый день может стать благословенным. А когда вдруг вам захочется на что-то пожаловаться, из-за чего-то разозлиться, расстроиться, просто вспомните это выражение:

Вряд ли словами я могу убедить вас в полезности и, сказала бы больше, жизненной необходимости ведения Дневника Успеха и Благодарности. Просто попробуйте.

Дневник Успеха и благодарности: как вести правильно

Вам нужно найти (купить) хорошую ручку и ежедневник, тетрадь, блокнот — что-то, что станет копилкой для ваших благодарностей и успешных мыслей. Выбирайте эти предметы сердцем. Ведь так важно подходить к любому делу с полной отдачей и любовью.

Напишите на первом листке жирным маркером «Мой Дневник Успеха и благодарности». При желании можете наклеить свое фото.

Ключевое правило ведение Дневника Успеха – записывать свои достижения нужно каждый день. Хорошо, если это будет 5-7 успешных дел. Не ложитесь спать, пока не зафиксируете свой сегодняшний успех и свою благодарность.

Какой может быть ваша сегодняшняя победа? Да любой:

  • Достижения в учебе.
  • Успехи на работе.
  • Вкусно приготовленный ужин.
  • Добрые слова, сказанные в чей-то адрес.
  • Помощь близким.
  • Хорошо поленились).
  • Позволили посмотреть себе хороший фильм.
  • Уделили внимание детям.

Записывайте свои достижения КАЖДЫЙ ВЕЧЕР! Просто сядьте и вспомните, что хорошего произошло с вами в этот день.

Фиксируйте свои достижения, благодарности на одной странице чудо-дневника или же на разных. Уж как вам удобнее, так и делайте. Я лично сначала записываю свои успехи, а следом пишу слова благодарности. Если решите украсить «книжку ваших мыслей» какими-то рисунками, приклеенными чеками, фотографиями, это принесет еще большую пользу. Главное — делайте записи и другие манипуляции с дневником с хорошим настроением.

Когда вы накопите много побед, зафиксированные в подсознании неудачи растворятся сами по себе. Увы, но так устроен человеческий мозг: он хорошо и надолго запоминает плохие события, а добрые моменты забывает быстро. Поэтому чаще перечитывайте свой Дневник Успеха и Благодарности, особенно в те дни, когда вас окутывает тоска и грусть. Что поливаешь, то и вырастает. Если культивировать в себе обиды, страхи и прочие «нечисти», они и будут заполнять душу. Когда же будете обращать внимание на свои достижения, успех однажды войдет в вашу жизнь и навсегда останется в ней. Проверено. Просто не сдавайтесь. Да, сложно себя дисциплинировать. А что делать? Тут или жить, как живешь, или что-то менять.

Администрация клуба рада предложить вам вести Личные Дневники Успеха и Благодарности прямо на форуме

Дневник Успеха и Благодарности: сложности и преграды

Что ж, вы решили начать вести персональный дневник? Прекрасно.

Спешу предостеречь вас от некоторых ловушек, которые непременно встретятся на вашем пути:

  • Во-первых, вы, скорее всего, с азартом начнете заполнять свой дневник. НО пройдет несколько дней — и угаснет ваше рвение. Задача: сохранять прежний темп. Не обращайте внимания на лень, усталость и прочие отговорки. Каждый вечер находите 5-7 минут для фиксации ваших достижений и благодарностей. 
  • Во-вторых, возможно, сначала вам сложно будет определить, в чем же вы преуспели за день, за что хотите поблагодарить кого-то. Помните одно: мозг, как и любую мышцу, нужно тренировать. Поэтому просто каждый день садитесь и заполняйте свой Дневник Успеха и Благодарности. Пройдет неделя-другая — и вы удивитесь тому, насколько просто и легко дается вам заполнение сей чудо-книжки.
  • В-третьих, не исключено, что вы — заядлый скептик, который не верит в чудодейственную силу записей. А что мешает попробовать? Делайте записи, не окунаясь с головой в веру. Спустя пару месяцев вы сами убедитесь в том, что жизнь изменилась.

И потом, если есть жуткие сомнения, если остались вопросы, смело пишите их в комментариях. Многолетний опыт ведения чудо-записей наверняка поможет мне дать более конкретные ответы, советы.

Меняйте свою жизнь к лучшему! Ведь это так интересно! 


P.S. Только умоляю, не делайте из дневника культовую вещь. Это банальный инструмент, с помощью которого можно получить отличный толчок к развитию. Удачи!

P.S. В следующей статье мы поговорим с вами более подробно о способах ведения Дневника Успеха и Благодарности.

Наверх