Как научиться говорить нет и при этом оставаться хорошим человеком

Ты мне поможешь с работой? — Да, конечно!Ты можешь забрать ребенка из садика? — Да, сделаю!Ты подвезешь меня на вокзал? — Да, подвезу.Дашь денег в долг? — Да, дам.Ты сделаешь за меня квартальный отчет? — Да.Ты можешь приготовить ужин вместо меня? — Да, да, да…

И таких просьб бывает так много, что порой просто хочется убежать из этого мира куда-нибудь далеко-далеко, где никто тебя не сможет ни о чем попросить. Никогда не возникало у вас подобных мыслей? Если возникали, ответьте на вопрос: что же вы так все запустили, что не можете сказать «нет» на бесконечные просьбы друзей, знакомых, родных, коллег, партнеров, подруг и так далее?! Быть может, это не про вас?)

Перечислять причины, из-за которых люди не умеют отказывать, можно долго. Кто-то воспринимает просьбу как крик о помощи. Кто-то становится жертвой манипуляций на «святом»: это же грех – не помочь больному и/или старому человеку и т.д. Кто-то давит на жалость (ах, я устала, мне так плохо живется, никому я не нужен), вынуждая нас делать то, что нам не хочется. Да, бедные человечки, всегда говорящие ДА, боятся быть невежливыми, боятся испортить отношения или выглядеть в глазах других плохо. Но за страхом же ничего нет. Согласны?

Люди, которые не научились говорить «нет»:

  • страдают от своей доброты и/или глупости;
  • жертвуют собственным счастьем;
  • теряют возможность развиваться, отдыхать и т.д.;
  • лишают себя душеного покоя;
  • постоянно испытывают стресс;
  • много болеют и страдают.

Сомнительное счастье — постоянно говорить «да» всем подряд. Не согласны?

Как научиться говорить «нет» и при этом оставаться хорошим человеком?

Никто не спорит, помогать другим людям надо. Ведь если все начнут отказывать в просьбах, мир наполнится жгучим эгоизмом. Главное — делать это в не ущерб собственному здоровью и счастью.

Не будем разбирать, как научиться говорить «нет» и при этом оставаться хорошим человеком, когда речь идет о чужих, посторонних людях. Уж им-то вы точно ничем не обязаны. Поэтому угрызения совести вас мучить не должны.

В действительности, научиться говорить «нет» и при этом оставаться хорошим человеком — очень просто. Как?

Знакомьтесь с 5 правилами:

  • Правило № 1 «Как научиться говорить НЕТ, когда хочется чувствовать себя нужным». Важно отдавать себе отчет в том, что друзей от ваших бесконечных «да» у вас точно не прибавится. Уж что-то, а дружба базируется на других вещах. Просто помните это, когда в очередной раз вам будет сложно сказать «нет» потенциальному другу.
  • Правило № 2 «Как научиться говорить НЕТ тем, кто просит о чем-то сложном/важном». Нужно понять, что, отказывая в просьбе, вы проявляете не эгоизм, а заботу о важном для вас человеке. Ведь в тот момент, когда произносите «да», вы берете на себя определенные обязательства. А что, если не справитесь? А что, если какой-то форс-мажор помешает осуществлению планов? А что, если сделаете все плохо? А что, если…? Не хотите выполнять чью-то просьбу, честно скажите, что не уверены, что вы справитесь с задачей на все 100%. В этом случае можно спокойно сказать «нет» и остаться хорошим человеком.
  • Правило № 3 «Как научиться говорить НЕТ, когда есть вероятность навредить собственному здоровью». Чрезмерное количество обязательств зачастую становится источником и причиной стресса. Если человеку не хватает времени на полноценный сон, отдых, если у него нет времени для себя, если он крутится подобно белке в колесе, рано или поздно его организм не выдерживает, и ему приходится ложиться в постель с болезнью или чрезмерным переутомлением. Что делаем? Верно, фокусируем свое внимание лишь на том, что действительно имеет значение.
  • Правило № 4 «Как научиться говорить НЕТ, когда выполнять просьбу не хочется». В этом случае вы можете сделать следующее: попросить дать время на обдумывание ответа, предложить альтернативные варианты помощи, которые вам приятны и интересны.
  • Правило № 5 «Как научиться говорить НЕТ людям, когда свои мечты еще не исполнились». Поверьте, никто не обязан выполнять просьбы других в ущерб собственным мечтам. Неспроста говорят: хочешь спасти мир – начни с себя. А свои мечты вы исполнили? Нет? Тогда и всем попрошайкам говорите смелое «нет».

Ни к коем случае не принимайте решения под давлением.

Как научиться говорить НЕТ уверенно: простые советы и рекомендации

Есть один интересный метод — метод Сильва. В его основе лежит определенная установка мышления, которая контролирует работу интуиции. С его помощью несложно развить в себе уверенность. Именно она и пригодится вам для того, чтобы научиться говорить слово «нет» и при этом оставаться хорошим человеком. Используйте технику трех пальцев.

Дополнительные советы:

  • Когда говорите НЕТ, будьте кратки и честны. Не надо ни в чем оправдываться, не стоит долго объяснять причину отказа, и уж тем более не нужно врать, придумывая несуществующие причины.
  • Когда говорите НЕТ, будьте вежливы. Помните, что помощь не всегда выражается в готовности взять на себя дополнительные обязательства. Порой достаточно просто сказать вдохновляющие слова, похвалить или обнять человека.
  • Когда говорите НЕТ, сохраняйте спокойствие. Иногда люди переходят допустимые грани и просят весьма назойливо, настойчиво. Будьте непоколебимы.

Преимуществ у слова «нет» очень много: оно охраняет ваше эмоциональное и физическое здоровье, право на мечты и личные интересы. Начните отказывать по чуть-чуть, говорите «нет» на незначительные просьбы. Со временем вам это понравится, ведь вы сможете расчистить свое окружение, сможете стать самим собой настоящим и научитесь дорожить временем. Но не увлекайтесь.

Мини-заключение по теме «Как научиться говорить «нет» и при этом оставаться хорошим человеком»

Доверяйте своей интуиции. Когда вы слышите чью-то просьбу, наверняка чувствуете определенные эмоции. Какие они? Быть может, это стресс, страх, тревога или чувство тяжести? В таком случае уже точно можно говорить твердое НЕТ. Как это делать, вы уже знаете. Удачи!

Поделитесь в комментариях своими советами на тему «Как научиться говорить «нет» и при этом оставаться хорошим человеком». Быть может, кому-то они очень помогут.

Не забудьте поделиться данной статьей с друзьями в социальных сетях.

Женщины успешнее мужчин или мужчины успешнее женщин: за каждым успешным мужчиной стоит женщина

 Женщины успешнее мужчин  

В обществе есть мнения, что наиболее успешными могут быть мужчины, а женщины достигают только среднего успеха. Эта статья полностью разрушит все имеющиеся стереотипы и приведёт реальные доказательства того, что всё-таки женщины успешнее мужчин.

В одиночку представитель сильного пола не может прийти к успеху в жизни. В жизни успешного мужчины стимулом является вера близкого человека. Если жена (мать, сестра, подруга, тётя) верит в успех начатого дела и всесторонне морально поддерживает мужчину, то у него появляется уверенность и возрастает дальнейшее стремление к цели. Он получает от родного человека духовную помощь и положительную энергию, которая отдаётся миру, а возвращается в денежных купюрах. Получается, что за успешным мужчиной стоит женщина, которая способствует достижению его целей.

 Женщины успешнее мужчин  

Женщина делает мужчину успешным

Психологи говорят, что у каждой женщины есть образ идеала мужчины, которого она и создаёт в реальности. Это означает, что если мужчина успешен, то она его таким и сделала. Как в одной известной песне поётся: «Его я сотворила из того, что было…».

Если представительница прекрасного пола хочет, чтобы её «половинка» обладала завидными качествами, то она, прежде всего, должна в себе развивать образ успешного мужчины.

Сам собой напрашивается вывод, что женщины успешнее мужчин, так как они же и творят их успешность. Непреложные законы успешности женщины, преимущества успешности женщин — вот что лежит в основе того, что женщины успешнее мужчин.

 Женщины успешнее мужчин  

Непреложные законы успешности женщины

1. Следить за своим здоровьем и активностью.

Это отказ от плохих привычек, употребление качественной воды и продуктов питания, отдых на природе и занятия спортом.

2. Следить за внешностью.

Посещать салоны красоты, одеваться по моде.

3. Искренне любить супруга и дарить ему чувственные удовольствия.

Фальшивую и притворную любовь душа сразу обнаружит. Только настоящая любовь подтолкнёт супруга к реализации своего потенциала. Страстные интимные отношения помогут полностью раскрыть всю гармонию отношений и пополнят энергетику мужчины.

4. Всегда быть женственной, реализовывать женскую роль и развивать широкую любовь.

Совершают ошибки те женщины, которые показывают «силу» и манипулируют партнерами. Это только вредит. Надо снять «маску», и всегда помнить о своей естественной природе, важно быть доброй, нежной, желанной. Всегда хранить мир и уют в семье и всех любить бескорыстно.

5. Заниматься делом по душе.

Только интересная работа приносит настоящее удовлетворение.

6. Контролировать расходы.

Расходы не должны быть выше доходов. Нужно приучаться вести семейный бюджет, не влезать в долги и не брать кредитыне давать в долг.

7. Постоянно совершенствоваться и стараться исключать поступление негативной информации.

Женщина должна по теме своего дела читать книги, посещать курсы и тренинги. Загрязнить души и сбить с правильного курса семью «поможет» просмотр новостных передач, сериалов, ток-шоу и участие в соседском пустословии с пересудами.

8. Держать в голове только положительные мысли о себе и о муже. Хвалить супруга перед людьми.

Верить в успешность мужа и относиться к нему соответственно, а себя чувствовать счастливой. Близкие люди и окружение будут высказывать негатив о качествах любимого мужчины. Не слушать их возмутительные выговоры, оставаться непоколебимой в своём мнении и не забывать, что за каждым успешным мужчиной стоит женщина.

9. Помогать супругу развить таланты.

Поразмышлять над имеющимися у мужа закрытыми талантами, помочь ему их вскрыть и самореализоваться.

10. Выбирать окружение.

От существующего окружения зависит совершенствование и увеличение будущего дохода.

Эти законы дают понять, что и за каждой успешной женщиной стоит мужчина. Ведь он помогает и ей раскрыть свой потенциал. Тем самым, они в крепкой связке одновременно приходят к обоюдному успеху.

10 качеств женщины, которые сделают мужчину успешным! 

Выраженные преимущества успешности женщин

То, что женщины успешнее мужчин, подтверждает ещё и ряд преимущественных отличий:

  • Выше устойчивость к стрессу. У женщин вместе включаются в работу голова и сердце, а у представителей сильной половины при умной деятельности эмоциональные чувства отключаются.
  • Способность выполнять одновременно несколько дел. Многозадачность не рассеивает внимание и не нарушает спокойствие.
  • Не наскучивает монотонная и однообразная деятельность. Однако, представителей противоположного пола она приводит к нервным срывам.
  • Развита интуиция. Парни редко могут этим похвастаться.
  • Умение выслушивать своих собеседников. Этот дар есть не у всех представителей сильной половины.
  • Практичность. Лидер политической арены Англии Маргарет Тэтчер однажды сказала: «Мужчина обсуждает, а женщина делает». Это высказывание вызвало мужское возмущение среди политиков.
  • Подстраивание под собеседника. Женщины тонко замечают изменения в интонации и мимике, что даёт возможность быстро оценить ситуацию.

В заключение можно сказать, что женщины успешнее мужчин могут стать только при постоянной работе над собой. Верна народная мудрость: «Под лежачий камень вода не течёт!».

Автор: Андрей Малышев

Какова роль женщины в семье?

Наверх