Почему же жизнь не изменится никогда

Давно ли ты последний раз обещал (-а) себе начать новую жизнь? Быть может, хотел (-а) начать новую жизнь с понедельника? А сегодня уже воскресенье, и ничего не поменялось. Почему жизнь не меняется, когда есть желание ее изменить? Быть может, дело в том, что ты изо дня в день делаешь одни и те же действия и лишь надеешься на новый результат.

Не пришло ли время изменить привычный ход событий?

Почему же жизнь не изменится никогда?

Предлагаю поговорить о том, что человеку мешает изменить свою жизнь.

10 ключевых причин почему твоя жизнь не изменится:

  • ПРИЧИНА № 1 Почему твоя жизнь не изменится. Отсутствует сила воли. Есть сила, есть воля, а силы воли нет. Как так?) А так, если бы сила воли была, ты давно бы уже изменил (-а) свою жизнь, давно бы перешел/перешла бы от мечтаний, фантазий, целей к действиям.
  • ПРИЧИНА № 2 Почему твоя жизнь не изменится. У тебя нет четкой целиКогда человек ставит абстрактные цели (стать стройным, стать красивым, богатым), его жизнь не меняется. Вселенная не понимает, что именно дать. Без конкретной цели ты напоминаешь корабль, который плывет непонятно куда. Хочешь достичь желаемого результата? Ставь четкие и понятные цели (похудеть до 60 кг к Новому году, заработать за этот месяц 150000 рублей, найти новую работу своей мечты к 30 ноября и т.д.)!
  • ПРИЧИНА № 3 Почему твоя жизнь не изменится. Нет детального и понятного плана. Быть может, ты вообще не занимаешься планированием. Не все знают про систему планирования SMART (СМАРТ). А ведь благодаря ей можно гарантированно изменить жизнь к лучшему.
  • ПРИЧИНА № 4 Почему твоя жизнь не изменится. Не переходишь от слов к делу. Только шаги, совершаемые КАЖДЫЙ ДЕНЬ, могут привести тебя к твоей конкретной цели. Если же мечты не подкрепляются действиями, они остаются мечтами. Это касается и знаний. Многие готовы заниматься на разных тренингах, курсах, семинарах каждый день, но при этом они не применяют полученные знания на практике. А как известно, знания, не примененные на практике в течение 72 часов после их получения, становятся бесполезными.
  • ПРИЧИНА № 5 Почему твоя жизнь не изменится. Твоя беда — твое окружение. Общаясь с неудачниками, нытиками, ленивыми личностями, не надейся, что жизнь изменится. Окружение влияет на успех примерно на 60%. А это много. Хочешь открыть новые горизонты? Хочешь окружить себя целеустремлёнными, успешными и действительно интересными людьми? Знакомься, знакомься, знакомься. Будь общительным, внимательно относись к своему окружению
  • ПРИЧИНА № 6 Почему твоя жизнь не изменится. Ты ленишься и оправдываешь лень. Нет мотивации? Заходи на форум успешных людей, черпай мотивацию в любом количестве. Учись преодолевать лень. Отвечай за свои поступки. Хватит топтаться на месте.
  • ПРИЧИНА № 7 Почему твоя жизнь не изменится. Ты боишься проблем. Хватит! Хватит уходить от проблем, неудач. Только они являются лучшими учителями. Так и относись к ним с должным уважением. Воспринимай ошибки как опыт, который необходим для изменения жизни к лучшему. И еще: стремись «К», а не уходи «ОТ». Когда человек сосредотачивается на отказах от чего-либо, он будет вечно недовольным. А это путь к депрессии, слезам, печали и грусти. Старайся НЕ быть бедным, а увеличивай свой доход. Не трать силы на избавление от вредных привычек, а займись приобретением новых эффективных и полезных привычек.
  • ПРИЧИНА № 8 Почему твоя жизнь не изменится. Ты не обращаешь внимание на подсказки. Речь идет о событиях, которые вызывают определенное поведение, реакцию. Стоит избегать того, что ведет к плохим последствиям. Помнишь ли ты, что все болезни от нервов, к примеру? Помнишь ли, что каждое действие ведет к своим последствиям?
  • ПРИЧИНА № 9 Почему твоя жизнь не изменится. Ты уверен (-а), что изменить жизнь — это сложно. Всем нам дается по нашей вере. Веришь, что это сложно? Никто и переубеждать не будет. Захочешь легких изменений — поменяешь свое отношение к жизни. Не захочешь — можешь и дальше сидеть в своей коробке и смотреть, как другие меняют жизнь к лучшему. Кстати, по этому поводу хочется поделиться интересным стихотворением (оно будет размещено в конце статьи).
  • ПРИЧИНА № 10 Почему твоя жизнь не изменится. Ты не умеешь ценить маленькие победы. Да, важно иметь глобальную цель, но на пути достижения ее ведь, наверняка, будет много мелких побед, которым стоит порадоваться. Веди дневник успеха и благодарности — и более серьезные результаты не заставят себя ждать.

А какие причины мешают тебе изменить жизнь?

И маленький бонус, как было обещано, — стихотворение, которое заставляет задуматься.

ДЛЯ ТЕХ, КОГО НЕ ПУГАЮТ ДЛИННЫЕ ДИАЛОГИ

 ЗДРАВСТВУЙТЕ. ВЫ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ?

Почему-то решаю ответить:
— Ага.
— Замечательно. Знаете, я сегодня шёл с работы и видел выкинутого кем-то котёнка
— Поздравляю.
— И вы знаете, он сидел в картонной коробке, прячась от дождя
— Вы приватом не ошиблись?
— О, нет, что вы. Можно дорассказать?
Мне интересно. Просто интересно.
— Валяй.
— Так вот, он сидел в коробке, а коробка валялась на боку. И котёнок сидел спиной к миру.
— Чего?
— Он сидел мордочкой к дну коробки.
— Дно это же снизу?
— Я же сказал, коробка лежала на боку.
Как-то глупо но почему-то интересно.
— И что?
— Он был очень маленьким, максимум месяца полтора от роду.
— К чему вы клоните?
— Вы как тот котёнок.
Гм. Ну, надо же.
— Всмысле, волосатый?
— Ха-ха. Нет, в смысле, вы сидите спиной к огромному миру.
— Чего?
— Вас, как того котёнка выбросили в огромный реальный мир из тепла и удобства. Вы нашли себе картонную коробку, сели в ней и повернулись спиной к миру
— Можно вопрос?
— Конечно.
— Вы дурак или прикалываетесь.
— Ай-яй-яй, зачем вы так?
— А зачем вы бред несёте?
— Это не бред. Я не прав, по вашему?
— По-моему нет.
— Скажите, как давно вы видели дождь?
— Чего?
— Дождь.
— Что дождь?
— Когда в последний раз вы видели, чтобы на улице шёл дождь?
— В начале месяца видел а что?
— Вы не обратили внимания на то, что я говорил? Что я видел вчера бездомного котёнка, который прятался от дождя?
— Не понимаю.
— Уже неделю как на улице сутками льёт.
Поражаюсь.
Сижу и смотрю в окно. А там действительно дождь. Неужто я даже стука капель о подоконник не слышал?
Невероятно. Не знаю, что написать.
— Вы его даже не замечали, верно?
— Кто вы?
— Выйдите на улицу.
— Зачем?
— Как давно вы в последний раз гуляли под дождём? Просто гуляли, а не угрюмо шли под прикрытием зонта?
— Кто вы?
— Повернитесь лицом к миру. Картонные коробки имеют тенденцию со временем размокать и рваться.
— КТО ВЫ?
Голос сообщает, что игрок не может принять моё сообщение.
Загружаю его инфу.
Она девственно чиста.

В конце концов, какого чёрта?!
Отхожу от окна, начинаю натягивать куртку.
Выхожу из подъезда.
Выхожу из своей «картонной коробки» в мир.
А там дождь. Чистый, уже летний, дождь.
Тёплый и ласковый.
Там дети, играющие под летним дождём.
Чёрт возьми, ведь уже лето наступило а ведь совсем недавно встречали Новый Год.
Помнится, я тогда получил от древних
К чёрту это всё!
Я выхожу из-под козырька подъезда и иду, подставляя лицо дождевым каплям.
И это здорово.

Дождь. Летний и тёплый.
Котёнок сидит, в лежащей на боку, картонной коробке и смотрит на её дно.
Вдруг он ощущает за своей спиной какое-то движение.
Котёнок поворачивается и видит улыбающееся лицо.
— Привет, — говорит лицо, — Ты чей?
Котёнок говорит в ответ:
— Мяу?
— Ты ничейный что ли?
— Мяу
— А хочешь быть моим, если мама разрешит?
— Мяу?
Запихиваю котика к себе в куртку и иду к своему дому, бережно придерживая свою ношу снаружи.
Только мордочка котёнка торчит наружу. Он прижимает уши к голове, чтобы в них не попала вода.
И смотрит
На мир, от которого отворачивался .

Новая жизнь с понедельника

Начну-ка я жизнь с понедельника! Все, точно, начинаю с понедельника! Думали ли вы когда-нибудь о подобном? Почему-то многие верят в то, что с именно с понедельника начинается новая жизнь:

Но практика показывает, что такие решения нисколько не способствуют изменению качества жизни, потому как все остается на прежнем уровне. В чем загвоздка? Быть может, в том, что речь идет об избавлении от старых привычек и выработке новых, или о необходимости решиться на что-то важное и значимое?! А это, уж поверьте, довольно серьезный и непростой процесс. Порой и 21-дневной диеты не хватает для этого, а вы хотите, чтобы чудо свершилось в один день — понедельник).

Факты — вещь упрямая. Людей, желающих начать новую жизнь с понедельника, более 80%. 

Новая жизнь с понедельника: как ее начать?

Если вы решили начать новую жизнь, не ждите волшебного понедельника. Творите волшебство сами. Сделайте, к примеру, среду или вторник стартом в новую жизнь. При должном старании, при наличии силы воли у вас обязательно все получится.

Новая жизнь — это реально, если:

  • поверите в себя;
  • возьмете ответственность за свою жизнь;
  • перестанете себя жалеть;
  • не будете заниматься поиском бесконечных отговорок;
  • поймете, что качественный результат быстро получить нельзя.

Да, да, да, не ждите быстрых результатов. Новая жизнь выстраивается не по одному щелчку. Хотите похудеть, выучить иностранный язык, бросить курить, научиться играть на гитаре или кататься на коньках, будьте готовы к работе — работе над собой и со своими страхами. Неспроста же говорят: «Без труда не выловишь и рыбку из пруда».

Почему трудно начать новую жизнь — Что мешает добиваться целей и как заставить себя что-то делать:

Руководство по начинанию новой жизни с понедельника

Итак, как же начать новую жизнь, не дожидаясь понедельника?

Просто:

  1. Ставите себе конкретную цель. В идеале вы должны расписать ее на бумаге. И, пожалуйста, не надо ставить сразу много целей. Возьмите одну. Когда с ней разберетесь, перейдете к другой. Когда же станете профессионалом в достижении целей, сможете ставить сразу несколько целей.
  2. Составляете четкий план по достижению цели. Наш раздел «Планирование» вам обязательно в этом поможет.
  3. Делаете первый шаг прямо сейчас, уже сегодня. Совершенно не нужно ждать понедельника. Творите волшебство уже сегодня. Каким будет ваш шаг, решать вам. Быть может, вы найдете школу английского рядом, запишитесь в бассейн, выбросите в урну пирожное, станете реже курить и т.д.
  4. Каждый день делаете что-то, что приведет вас к вашей цель. Каждый день! Каждый день! Не ленитесь!
  5. Ведите промежуточный контроль результатов. Поработайте надзирателем для самого себя. Ставьте галочки возле выполненных пунктов, хвалите себя. Ведите дневник успеха. Попросите о помощи и поддержке близких людей!
  6. Встречайте любые препятствия, которые будут сбивать вас с истинного пути, с благодарностью. Увы, но без преград победа будет менее ценной. Помните это. И относитесь к неудачам, срывам, проблемам философски.

Знайте: ВСЕ У ВАС ПОЛУЧИТСЯ! И чтобы начать новую жизнь, совершенно не нужно ждать понедельника). По сути, понедельник, как и Новый год или день рождения — это самый обычный день недели, а не начало новой жизни.

А у вас есть заветная мечта? Сегодня — лучший день, чтобы сделать первый шаг к ее осуществлению! Новая, совершенно новая-новая жизнь уже ждет вас!

Новая жизнь с понедельника: цитаты, забавные высказывания

Сколько ни начинай жизнь сначала, длиннее она не станет…

***

Что ни понедельник — так начало новой жизни. Сколько у меня этих новых жизней закончилось, не успев начаться! Скорблю.

***

Если Вы решили начать новую жизнь, то лучшее место для начала, как раз     именно то, где вы сейчас стоите…

***

   Начал новую жизнь. Жмет.

***

   Сынок! Мы все с понедельника начинаем новую жизнь! Я брошу худеть, папа      бросит курить. А ты? -А я? А я могу бросить школу…

***

   Новая жизнь начинается с утилизации прежних ошибок.

***

В понедельник решил начать новую жизнь. Встал с утра и начал все по новой…

***

Каждый понедельник тысячи людей начинают новую жизнь. Это не считая тех, кто рождается.

***

Мало начать новую жизнь с понедельника. Важно не закончить её уже в среду…

***

    Если начинаете жизнь с нового, чистого листа, то не вспоминайте о черновике!

***

    Ухожу жить на радугу, надоели черно-белые полосы!

***

    Если я надолго пропаду — не переживайте! Я просто ушла искать… яркие краски! Нарисовать себе новую жизнь… Можете поискать меня в сказке!…

***

Воскресенье. — Всё! Решено! Начинаю здоровый образ жизни с понедельника! Зарядка, диета, отказ от курения, все дела…

Понедельник. — Хотя… понедельник — все-таки день тяжелый.

Вторник. — Блин, забыла! Я ж хотела новую жизнь…

Среда. — Кто ж начинает новую жизнь со среды?

Четверг. — Устала как собака! Достало всё! Какая тут, блин, новая жизнь? Завтра уж…

Пятница. — Ну уж нет! Лишить себя удовольствия на выходные? Я, как все люди: новая жизнь — с понедельника!

***

Не играй в новую жизнь по старым правилам. На то она и новая, чтобы все менять до конца.

***

    Многие пытаются начать новую жизнь со словами: «Все бросаю курить, пить и материться»!

***

    С понедельника начинаю новую жизнь, а в этой я, пожалуй, ещё пожру.

***

— Всё! Начал новую жизнь.
— И как успехи?
— Сегодня выкинул все дырявые носки. Завтра пойду в магазин за новыми.
— Аа-а… молодец! А в чём пойдешь?

***

Советы для тех, кто планирует начать новую жизнь:

1. Лучше не начинайте.

***

Сломай систему! Порви шаблоны! Начни новую жизнь с пятницы!

***

— Я решил начать новую жизнь.
     — Неужели пить бросил?

     — Не настолько новую.

*** 

    Если в твоей жизни появляется человек, с которым ты забываешь прошлое, значит этот человек — твое будущее!

***

Лучший способ обрести уверенность в себе — это делать то, что ты боишься делать!

***

Старую жизнь мы отправим в корзину и очистим её, а в Word-е создадим новый документ и назовем его «Новая жизнь», и начнем все с чистого листа…

***

Жизнь такая штука, что хотелось бы две штуки.

***

    Пока ты стоишь лицом к своему прошлому, ты стоишь жо*ой к своему будущему! Рааззвораачиваемся!!!

Если знаете жизненные и/или смешные выражения по теме «Новая жизнь с понедельника», делитесь в комментариях.

Как ставить цели в жизни и шагать к мечте

Темы, касающиеся планирования и целеполагания, настолько обширные, что о них можно говорить бесконечно, как и бесконечно можно использовать самые разные практики, методики, техники. Недавно разбирали постановку целей по системе SMART. Сейчас же узнаете, как ставить цели в жизни, более подробно.

Переходим от слов к делу…

Как ставить цели в жизни: практические советы

Итак, будем изучать, как ставить цели в жизни. Если вы уже умеете это делать, может просто закрепить имеющиеся знания! Но прежде скажу, что нет ни одного действительно успешного и богатого человека, который бы не умел ставить цели. Без целеполагания жизнь заполняется сумбуром, и не происходит ровным счетом ничего.

Цель – это куда больше, чем «хочу». Она должна быть ясной, четкой и конкретной. Вот простая формула:

Цель = мечта + действие 

Важно не то, где вы были, где вы есть сейчас, а то, куда вы хотите попасть.

Люди делятся на две категории:

— те, кто планируют жизнь;
— те, за кого планируют.

Хотите успеха? Учитесь, узнавайте, как ставить цели в жизни. Дайте вашим мечтам возможность завладеть разумом, и тогда сама Судьба поведет вас к тому, о чем вы когда-то только мечтали.

Ваша задача: четко сформулировать цель и довериться высшим силам, которые лучше вас знают, как добраться до вашей цели.

Как ставить цели в жизни: 5 шагов к успеху

ШАГ 1

Постановка эффективных целей предполагает четкое осознание, для чего именно вам нужны ваши цели.

Задание: Честно ответьте себе, действительно ли вам нужно что-то менять в своей жизни.

ШАГ 2

Думайте на бумаге! Все мысли, идеи, задачи обязательно нужно записывать ручкой/карандашом на бумаге. Это позволяет проникнуться своими целями и запустить особенные механизмы, которые мало изучены человеком. Поэтому предлагаю вооружиться чем-то, что пишет, и чем-то, на чем будете писать.

Задание: Возьмите лист бумаги и удобную ручку. Еще лучше будет, если заведете отдельную тетрадь или ежедневник.

По статистике: лишь 3% людей в мире записывают все свои цели на бумаге, и ведь именно они чудесными образом достигают невероятных высот в своей жизни.

ШАГ 3

Хотите иметь чёткое представление о том, как ставить цели в жизни, тогда запомните, пожалуйста:

Сначала пишутся цели/планы на жизнь, затем на 5/10 лет, на год, на месяц, на неделю и только потом можно приступать к составлению плана на день. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не в обратном порядке. Вы должны от большой цели идти к маленькой, а не наоборот. Об этом говорили на форуме, где разбирали важность и общие методы планирования

Задание:

  • Напишите планы на всю жизнь: каким человеком вы видите себя в старости. Описывайте в деталях.
  • Напишите план на 5/10 лет: где живете, какое у вас здоровье, какая семья, окружение, чем занимаетесь, какой ваш годовой/ежемесячный доход, где отдыхаете, чем увлекаетесь, как выглядите и т.д.
  • Напишите план на 2016 год. Пусть он будет хотя бы приблизительным. После его скорректируете.
  • Напишите план на остаток января (а можете уже и на февраль прикинуть планы).
  • Напишите план на эту неделю.
  • Напишите план на завтрашний день.

Можете смело обращаться ко мне с вопросом: как ставить цели на жизнь. Помогу скорректировать имеющиеся наброски, направлю мысли в нужное русло. Даю голову на отсечение, если вы проделаете столь серьезную глобальную работу, вы уже запустите те механизмы, которые начнут изменять вашу жизнь к лучшему (проверено многократно).

ШАГ 4

Пишите так, будто все это УЖЕ реализуется, но больше того, что вы написали, вы никогда не получите. Цель должна быть конечной и свершенной.

Пример плохой цели: «Хочу заработать до конца месяца не меньше 700$».

Пример хорошей цели: «К концу января 2016 я заработала 700$ или больше».

Опять же вспоминаем и используем SMART-систему.

ШАГ 5

Важно планировать все 8 сфер своей жизни:

  • Семья, отношения
  • Бизнес/Карьера
  • Финансы
  • Здоровье
  • Творчество/Духовность
  • Окружение
  • Хобби/отдых
  • Личностный рост

Есть уникальная книжка, называется «Экстремальный тайм-менеджмент». В ней рассказывается про колесо жизни. Рекомендую к прочтению.

Как ставить цели в жизни: дополнительный ШАГ

Как известно, четко визуализируемые цели достигаются на порядок проще и легче. Поэтому (при желании) можно задействовать и дополнительные инструменты визуализации:

  • ментальные карты, которые позволяют выстроить схематическое представление вашей цели (можно использовать программу Xmind);
  • карты желаний – они создаются в виде коллажей из разных картинок и вешаются на стену; есть доски визуализации, которые проектируются онлайн;
  • новые заставки на рабочем столе, мотивирующие к каким-то действиям и пр.

Задание: если есть время и желание, сделайте свои цели визуализируемыми, используя любой из доступных способов.

Поищите в интернете картинки, которые смогут отразить вашу мечту. И главное помните: цель должна быть очень четкой и понятной. Если хотите машину, должны знать её марку, модель, представлять цвет, тип кузова, салон и пр.

Начинайте свой каждый новый день с перечитывания своих целей!

Ну что ж, появилось представление о том, как ставить цели в жизни? Так управляйте же своей жизнью, и у вас непременно всё получится!

=С верой в вас, ваша Зоя=

Проект «Зажги в себе огонь» (тренинг-игра)

Планирование по системе SMART (СМАРТ)

Основой любой системы тайм-менеджмента является целеполагание. Существует множество способов, позволяющих достигать нужные цели. Один из проверенных — это планирование по системе SMART. Акцент в данной системе делается на конкретику цели.

Из статьи «Планирование по системе SMART» вы узнаете:

  • Что такое планирование по системе SMART.
  • Как использовать данную систему при составлении планов.
  • Какие есть примеры целей.

Любая цель обязательно должна быть измеримая. И при этом не важно, идет речь о деньгах, отношениях, здоровье или отдыхе.

Планирование по системе SMART: особенности технологии

Технология SMART (СМАРТ) представляет собой современный подход к постановке целей. Планирование по системе SMART позволяет обобщить информацию, установить четкие сроки достижения цели, определить ресурсы, предоставить ясные и конкретные задачи.

Аббревиатура SMART расшифровывается как: Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time bound.

Specific: Конкретный.

Все SMART цели должны быть конкретными. Зачем? Это позволяет увеличить вероятность ее достижения. Ваша задача: определить конечный результат, который планируете достичь. Для этого достаточно ответить на вопросы:

  • Какой результат я достигну, выполнив цель?
  • Кто вовлечен в достижение моей цели?
  • Какие-то дополнительные условия, ограничения необходимы для достижения цели?

Помните: одна цель — один результат.

Примеры целей:

  1. «Хочу больше денег»
  2. «Заработал 2500 $»

Measurable: Измеримый

Планирование по системе SMART предполагает выставление измеримых целей. Ваша задача: установить критерии для измерения процесса достижения цели. Ответьте на вопросы:

  • Когда я пойму, что цель достигнута?
  • Какие показатели подтвердят то, что цель достигнута?

Измеряйте свои цели. Чем? Чувствами, действиями, событиями.

Примеры целей:

  1. «Хочу похудеть»
  2. «Я похудела на 5 килограмм, одежда стала свободной, дышится легко, уменьшились объемы тела, чувствую себя пушинкой».

Achievable or Attainable: Достижимый

От того, насколько реалистичны ваши SMART цели, зависит успех их достижения. Во-первых, это влияет на мотивацию достигатора. Во-вторых, вероятность достижения нереальных целей стремиться к нулю. Спросите себя:

  • Является ли цель реальной?
  • Можете ли вы её достичь?
  • Есть ли достаточные ресурсы для достижения цели?

Отталкивайтесь от собственного опыта.

Примеры целей:

  1. «Хочу стать чемпионом в боксе» (при этом вам 50 лет, спортом никогда не занимались).
  2. «Я занялся боксом»

Пожалуйста, не перегибайте планку. Включайте режим «суровой реальности», но при этом ставьте слегка завышенные SMART цели.

Relevant: Значимый, уместный (иногда используют значение Realictic (реалистичный))

Чтобы определить значимость SMART цели, нужно решить, что даст вам решение вашей задачи, как изменится жизнь. Следующие вопросы вам помогут:

  • Какие выгоды вы получите от достижения цели?
  • Изменится ли ваша жизнь после достижения цели?
  • Адекватная ли ваша цель?

Если выгод нет, изменений не предвидится, или же, скажем, цель противоречит вашим взглядам, образу жизни, можно говорить о бесполезности ваших усилий.

Примеры целей:

  1. «Хочу перейти на ранний подъем, но при этом работать охранником в ночном клубе».
  2. «Я отказался от работы в ночном клубе и перешел на ранний подъем».

Time bound: Ограниченный во времени

Все SMART цели должны быть ограничены по выполнению во времени. Чётко устанавливайте финальный срок достижения цели. Это позволит вам отслеживать и контролировать процесс. Спросите себя:

  • Когда выполнится цель?
  • Сколько уйдет времени на ее достижение?

Примеры целей:

  1. «Хочу защитить докторскую диссертацию по физике».
  2. «Защитил докторскую диссертацию по физике в мае 2017 года»

Обращаю внимание! Желательно ставить цели в свершенном времени. Но если вам не очень комфортно, если не верите в помощь бессознательного, пожалуйста, ставьте так, как вас удобно.

Планирование по системе SMART: общие примеры целей

Можете ознакомиться с другими примерами целей, которые соответствуют пяти критериям:

  1. Вышел/Выйти на доход в 5000 $ в месяц на текущей работе, к 1 января 2017 года.
  2. Сбросила/Сбросить 7 кг. лишнего веса к лету 2016 года.
  3. Съездили/Съездить на две недели в Болгарию, в отель 5*, с 15 по 30 августа 2016.
  4. Купил/Купить новое авто мерседес GL 63 AMG белого цвета, к осени 2018 года.
  5. Подарил/Подарить Аленке огромного плюшевого мишку, на День святого Валентина 14 февраля 2016 г.
  6. Выучила/Выучить 500 английских слов за 2 месяца.
  7. Прочитал/Прочитать все статьи на сайте КУЛ, до 23 декабря 2016 года.

Представленные примеры позволяют понять, как нужно правильно ставить цели.

Если остались вопросы, задавайте в комментариях. 

P.S. Есть и иные расшифровки термина SMART:

Наверх