Правда ли, что все болезни от нервов

Все болезни от нервов…

Это выражение знакомо многим. Часто можно услышать фразу «все болезни от нервов», когда человек попадает в стрессовую ситуацию и начинает злиться, расстраиваться, беспокоиться. Если вы думаете, что, сказав кому-то «все болезни от нервов», он вдруг резко успокоится, то это не так. Вернее, это не совсем так. Сегодня лишь единицы задумываются о психосоматике. Тот, кто понимает, что все болезни от нервов, не будет доводить себя до депрессии. Другим же проще плыть по течению, они и не задумывают о том, что своими эмоциональными всплесками вызывают те или иные болезни.

Можете проанализировать жизнь знакомых вам людей. Наверняка, заметите интересную закономерность: чаще болеют те, кто поддаются стрессам, неврозам, истерии. Вот вам и подтверждение того, что все болезни от нервов.

Все болезни от нервов: заглянем в историю

Еще в Античные времена люди заметили, что определенные болезни зависят от темперамента человека, его образа жизни. Древние греки верили в возможность изменения тела после работы с душой. Гиппократ в своих трудах отмечал, что холерики — люди, у которых в организме главной жидкостью является желчь.

В медицине Древней Индии существовало понятие, связанное с негативными мыслями, «праджняпарадха». Люди верили, что оно лежит в основе возникновения многих заболеваний.

В Средние века врачебной практикой занимались священники. Они утверждали, что причиной страдания пациента являются его плохие мысли, причиной болезней — грехи человека.

Широкое распространение понятие «психосоматика» получило в20-50-х годах XX в.

Все болезни от нервов, от мыслей: современный взгляд

Изучению нервной системы посвящено немало трудов. Сегодня ученые могут дать развернутый ответ на то, как нервная система регулирует работу внутренних органов. Получается, что от наших мыслей, образа жизни напрямую зависят материальные симптомы. 

Согласно данным ВОЗ, порядка 45% пациентов, которые обращаются за помощью к докторам, страдают психосоматическими заболеваниями: головными болями (мигренями), астмой, кожными заболеваниями, ревматоидным артритом, сердечно-сосудистыми заболеваниями (включая гипертонию), язвенным колитом, раком, простудами, нервными тиками, язвой желудка, энурезом и так далее.

Ключевой причиной всех болезней является стресс. Стресс — это совокупность неспецифических реакций организма на воздействие неблагоприятных физических или психологических факторов. В этом состоянии активизируются нервные центры, начинают выделяться гормоны (адреналин и пр.), повышается артериальное давление, тонус мышц, учащается сердцебиение, возникает спазм сосудов. Все это при многократном повторении вызывает сбои в работе внутренних органов. Кто-то начинает ощущать покалывания в теле, головокружение, боли в сердце, кто-то теряет зрение, слух, кто-то перестает чувствовать ноги или руки. Луиза Хей — автор книги «Исцели себя сам» — приводит в своей таблице возможные причины и способы избавления от болезней. Ознакомиться с таблицей Луизы Хей можете на форуме. Там детально расписано, что все болезни от нервов. Список проблем представлен в алфавитном порядке, сориентироваться несложно. Если у вас слегка расшатаны нервы, причины болезней будет полезно узнать.

Это раньше врачи были уверены, что вирусы и бактерии вызывают инфекции, токсические вещества являются причиной отравления, нездоровая пища способствует развитию атеросклероза. Сегодня многие медики склоняются к тому, что заболеть какой-то болезнью могут не все, а лишь те, кто имеет определённую предрасположенность. И особое место отводится нервной системе, что еще раз подтверждает факт: все болезни от нервов.

Все болезни от нервов: как их предотвратить, как себя уберечь?

Если вы хотя бы на пару процентов согласны, что все болезни от нервов, наверняка, будет интересно узнать, что можно сделать, чтобы всегда оставаться здоровым:

  1. Так как все болезни от нервов, для начала надо стараться избегать конфликтов, стрессов, расстройств и прочих неприятных моментов. Помните, что все проблемы решаемы, а если проблему нельзя решить, то и беспокоиться о ней нет смысла.
  2. Вы должны качественно высыпаться (+/- 8 часов) и полноценно отдыхать. Когда последний раз гуляли по парку, лесу? Когда выезжали на природу?
  3. Желательно четко планировать свой идеальный день и придерживаться конкретного режима.
  4. Можно попринимать витамины. Они особенно необходимы в важные периоды жизни: при сдаче экзаменов, сессий, в процессе выполнения интенсивной работы, при смене обстановки и пр.
  5. В сложных ситуациях всегда поможет опытный психолог, коуч.
  6. Отлично будет, если вы найдете занятие по душе. Быть может, давно хотели записаться в бассейн, заняться вышивкой, рисованием, медитацией, йогой и т.д.?

Уж точно не стоит себя накручивать. Да, все болезни от нервов, но к этом стоит относиться философски и с долей позитива.

Делитесь в комментариях своими советами и мыслями на тему «Все болезни от нервов».

Что делать если ничего не хочется и опускаются руки

Сидишь в своем окопе, ничего не хочется, все бесит, или напротив, ничего не волнует, не интересует, не беспокоит. Страшно и то, и другое состояние. В любом случае ничего не хочется делать. Кажется, лягу и буду лежать так сутками. Думаете не получится? Получится. Проверено. Многократно. Но выход ли это? Быть может, лучше понять, как расквитаться с таким недугом, как депрессия? Как вариант, можно идти к психологу, коучу, психотерапевту.

Ничего не хочется делать, руки опускаются: почему?

Давайте разбираться, почему ничего не хочется делать:

  • Проблемы в личной жизни. Любовными переживаниями чаще всего обеспокоены представительницы прекрасного пола. Так спросите себя, что вы делаете не так, почему у вас возникают этим проблемы? Позвольте себе пару дней просто отдохнуть от мира и поразмыслить над всем тем, что с вами происходит. Если хотите, почитайте статью «Какова роль женщины в семье», а вдруг поможет.
  • Проблемы на работе. Этот пункт больше касается мужчин. Они ассоциируют свой успех с работой, на работе достигают высот. Если вас не устраивает имеющаяся работа, попробуйте найти новую работу. Все же начинается с мечты. Статья «9 кругов ада, или как пройти собеседование на работу» к вашим услугам.
  • Проблемы со здоровьем. Часто можно услышать фразу «Все болезни от нервов». Но возникает вопрос: почему же мы забываем об этом? В действительности так и есть, все болезни от нервов. Если вам ничего не хочется делать, потому что вы больны, займитесь самолечением. Книга В. Синельникова «Возлюби болезнь свою» вам должна помочь.

Среди других проблем, которые могут стать причиной апатии, депрессии, можно назвать переходный возраст (он касается не только подростков, как вы знаете, но и пожилых людей), усталость, лень (ее причины мы рассмотрели на форуме), беспокойство за близких людей, смена места жительства и пр. А у вас какая причина? Почему вам ничего не хочется делать, почему у вас опускаются руки?

Апатия: что делать, если ничего не хочется и опускаются руки

Если ничего не хочется делать в жизни, ничего и не делайте. Позвольте себе хоть какое-то время плыть по течению Доверьтесь миру, жизни, судьбе. Ведь у кого чаще всего опускаются руки? Кому ничего не хочется делать? Тому, кто занимает активную жизненную позицию, что старается планировать свои дни, кто ставит цели, мечтает, работает над собой. А это уже должно радовать вас, потому как вы не относитесь к тем безразличным к жизни амебам, которые всегда (все сознательные годы) плывут по течению.

Когда наплаваетесь по реке под названием «Жизнь», тогда посмотрите это видео и отбросьте свои проблемы в сторону.

Итак, что делать, если ничего не хочется:

  1. Выявить причину, из-за которой вы не удовлетворены своей жизнью.
  2. Осознать, что любую проблему можно ликвидировать. А если избавиться от нее нельзя, то проще с нею смириться.
  3. Найти время для хобби и полноценного отдыха.
  4. Определить источники и поглотители энергии и времени.
  5. Написать свой идеальный день. С помощью этой техники можно за пару минут упорядочить мысли, которые блуждают в голове.
  6. Сменить обстановку. Это может быть прогулка в необычном месте, поездка к морю, поход в горы — любая встряска, которая наполнит вас эмоциями.

Как только исчезнет причина апатии, депрессии, тогда и вам снова захочется что-то делать: захочется творить, захочется работать, писать, болтать, захочется достигать и т. д.

ЧТО ДЕЛАТЬ, если НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ ДЕЛАТЬ?

Как избавиться от депрессии самостоятельно: советы от успешной любительницы депрессий Зои Гегени

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать

А какие методы, способы, техники используете вы, если ничего не хочется делать, ничего не хочется в жизни. Поделитесь в комментариях.

Как избавиться от депрессии самостоятельно: советы

Как избавиться от депрессии самостоятельноПеред вами возник вопрос: как избавиться от депрессии самостоятельно? Хотите раз и навсегда избавиться не только от депрессии, но и от раздражительности, тревоги? Не верите, что избавиться от депрессии можно и в домашних условиях, не прибегая к помощи психологов, коуча и прочих специалистов? Что ж, быть может, мои советы (советы любительницы депрессий) вам чем-то помогут.

Итак, перед нами стоит вопрос «Как избавиться от депрессии».

Друзья, у меня нет ответа на него). Но мне очень хочется сказать, что от депрессии не нужно избавляться. Ее, как и лень, и другие «недуги», важно понимать, принимать, благодарить и отпускать. Не очень помогает данный совет? Окей, давайте разбираться детальнее.

Для начала четко определите, точно ли у вас депрессия. Быть может, у вас банальное профессиональное истощение (его часто путают с депрессией).

Какие же они — основные симптомы нашей Подруги Депрессии?

  • Как правило, человек теряет интерес к жизни, работе и всему происходящему вокруг.
  • Он/она не способен(-а) концентрироваться на важных делах.
  • Падает самооценка.
  • Появляется плаксивость.
  • Отчего-то возникает бессонница.
  • Не покидает ощущение отчаяния.
  • Дает о себе знать накопившаяся усталость.
  • Присутствует настоящее чувство вины.
  • Человек становится замкнутым и немногословным.
  • Он/она может часами и днями размышлять о своих проблемах, их виновниках, несправедливости мира и бессмысленности жизни.

Что-то из этого списка наблюдаете у себя?

Как избавиться от депрессии самостоятельно: работающие советы

Когда я страдала депрессией, конечно же, мне не хотелось никого видеть, не хотелось, чтобы мне помогали. В какой-то степени я была убеждена, что со мной все отлично. Время от времени я мечтала о том, чтобы вдруг резко все резко изменились. Самое страшное — проскакивали мысли о…

Скажу честно, депрессия — это не шуточка, это серьезный недуг, справиться с которым можно лишь настроившись на колоссальную работу.

Итак, вот такое угнетенное состояние держало меня за руку все время, до тех пор, пока я не осознала, что, на самом деле, депрессия — это моя лучшая помощница, моя настоящая Подружка. Почему? Ведь именно депрессия защищала меня от сильнейшего эмоционального давления. Благодаря ей я научилась принимать себя такой, какая я в действительности есть. Благодаря ей я научилась принимать людей с их достоинствами и недостатками. Согласитесь, это прекрасно.

И все же, как избавиться от депрессии и тревоги?

А никак! Да вы не ослышались. Я выступаю за то, чтобы не искать способы «как избавиться от депрессии и раздражительности». Ведь все для чего-то нужно. Ничто не возникает на пустом месте, и ничто не уходит в никуда.

Нет, безусловно, можно попробовать придумать себе массу разных мотивашек:

  • Можно отправиться на прогулку.
  • Можно посидеть с подругами и поплакаться на несправедливую жизнь.
  • Можно сходить в кино.
  • Можно целиком и полностью уйти с головой в работу.
  • Можно накушаться продуктов, которые поднимают настроение: шоколад, орехи, бананы, рыба, морепродукты, мясо, сыр, яйца, овсянка, молочные продукты.
  • Можно заняться спортом или посвятить себя любимому делу.
  • Можно поставить перед собой новые цели и сделать первые шаги к их достижению.
  • Можно попросить близких и родных о помощи.

Все это не будет лишним. Напротив…

 Как избавиться от депрессии самостоятельно: советыНо куда важнее просто-напросто осознать, что вероятной причиной появившейся депрессии являются эмоции: ощущение безнадёжности, выраженный или невыраженный гнев, который вы, почему-то, не имеете права чувствовать.

Правда, я не понимаю, зачем насильно избавляться от того, что может сделать вас лучше, что является путеводителем.

Как избавиться от депрессии самостоятельно: советы

Задайте себе вопросы:

  • Зачем вам нужна депрессия?
  • Что она дает? По какой причине возникла?
  • Почему (с какой целью) вы переживаете такие неприятные эмоции?
  • Что можно исправить в жизни, чтобы избавиться от депрессии самостоятельно?

Надеюсь, мои советы вам чуточку помогут. Если что, пишите мне в личку, не помогу я, так хотя бы посоветую того, кто вам обязательно поможет.

Кстати, свою подруженцию Депрессию я не встречала давно, более 10-ти лет так точно. Почему? Скорее всего, это связано с тем, что я очень люблю себя, я очень ценю других и с благодарностью отношусь к происходящим событиям.

И еще небольшой совет на тему «Как избавиться от депрессии самостоятельно»: попробуйте аффирмации — гармонизирующие мысли (их стоит записать на листок и повторять как можно чаще):

  • Жизнь прекрасна!
  • Я в безопасности!
  • Я смело иду навстречу жизни.
  • Меня радует каждый новый день.
  • Свою жизнь я создаю сам/сама.

При должной работе с подсознанием вы легко избавитесь от депрессии, и вам не придется употреблять сильные успокоительные, серьезные лекарства. Выбор за вами. Я лишь хочу пожелать счастья и гармонии в душе.

= Зоя Гегеня, любительница депрессий =

А у вас есть советы по рассматриваемой теме? Знаете, как избавиться от депрессии в домашних условиях? Делитесь мнениями и рекомендациями в комментариях. Спасибо.

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать

«Без скорбей нет спасения, зато претерпевших ожидает Царство Небесное».

Преподобный Серафим Саровский

Депрессия, одиночество, отрешение от мира…

Как же страшны эти слова, когда болит душа. Хочется, конечно, всем пожелать, чтобы всегда было сердце светлым, чтобы всегда радость в нем жила. Но нет земной жизни без боли. У многих из нас были или будут моменты, когда плохо на душе, хочется плакать; когда никого не хочется видеть, не хочется ни с кем говорить; когда нет желания кушать и двигаться. Кажется, вот лежал (-а) бы себе годами и ждал (-а) бы пока душа отболит, а сердце снова захочет радоваться. Но, как правило, в жизни все проблемы наваливаются на человека и превращаются в большой снежный ком. Возможные причины депрессии: потеря близкого человека, неприятности на работе, нехватка разнообразия, одиночество, предчувствие чего-то недоброго, грустные воспоминания, потеря смысла жизни, безответная любовь, неудачи, неуверенность в себе, недовольство собой, ссоры, непонимание близких, комплексы, слухи, ложь, «черная полоса», предательство.

Что же делать, когда плохо на душе и хочется плакать?

Заставлять себя смотреть с верой и надеждой в будущее? Надеть маску довольного и счастливого человека? Вариант. Только тяжело это, когда вдруг вырастает глухая стена, и кажется, что мир стал совершенно серым. Да и западные рецепты не подходят для русской души. Выпить литр-другой водки? Тоже вариант. Только вот не всем спиртное лезет в горло. Начать принимать лекарства и антидепрессанты? Не знаю, не знаю. Как по мне, так это скорее будет бегство в никуда. Поделиться с друзьями и родными? А думаете, им нужны ваши проблемы?

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать? Быть может, поплакать? Да, это отличный вариант. Жаль, что кратковременный, и после него голова раскалывается.

Вот еще несколько способов, которые, возможно, могут помочь, когда плохо на душе и хочется плакать:

  1. Начать исправлять ошибки (если вообще речь идет именно о них, если есть что исправлять).
  2. Устроить шумный веселый праздник.
  3. Заняться спортом.
  4. Позволить себе спать столько, сколько хочется.
  5. Пересмотреть питание. Начать употреблять больше черного шоколада, сыра, кофе, бананов, апельсинов.
  6. Расслабиться в бане, на массаже, в спа-салоне и т.д.
  7. Отправиться в путешествие.
  8. Заняться медитацией.
  9. Обратиться за помощью к врачу, коучу, психологу.
  10. Уйти с головой в сложную работу.
  11. Больше гулять и отдыхать на природе.
  12. Затеять ремонт.
  13. Отправиться на шопинг.
  14. Заняться благотворительностью.

Лично я, будучи православным человеком, советую исповедоваться и причаститься. Священники называют депрессию плачем души о ее неблагополучии. Не стоит впадать в грех под названием «уныние».

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать, каждый может решить для себя. Главное — что-то да делать. Конечно, время лечит любые раны. Но именно тот момент, когда душевная боль выливается через край, тоже нужно уметь переживать правильно.

Что не нужно делать, когда плохо на душе и хочется плакать:

  • Неустанно анализировать свое состояние, постоянно прокручивать в голове травмирующие события.
  • Задавать себе вопросы: «За что мне это?», «Почему это случилось именно со мной?». Если уж совсем без вопросов не можете, так тогда лучше подумайте: «Зачем (для какой цели) были посланы испытания?»
  • Винить себя или кого-то.
  • Разрабатывать план самоуничтожения.

Депрессия опасна во всех проявлениях. Помните об этом. Рекомендую книгу Синельникова «Возлюби болезнь свою»

Да, сложно (или даже невозможно) дать рекомендации на тему «Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать» в одной статье. Хочу лишь попросить с благодарностью принимать все испытания. Они делают нас сильнее. Или мне очень хочется верить в это.

А что вы делаете, когда плохо на душе и хочется плакать? 

Наверх