Письмо себе в 16 лет

Если бы эти послания попали к адресатам, мир сейчас был бы другим.

Если бы вы могли написать себе в 16 лет, что бы вы сказали? Этот вопрос был задан 75 знаменитостям: писателям, актерам, музыкантам и спортсменам. Из их ответов родилась книга «Дорогой я: Письмо к шестнадцатилетнему себе» (Dear Me: A Letter to My Sixteen-Year-Old Self) — сборник писем в прошлое. На его страницах известные люди предстают обычными шестнадцатилетними мальчишками и девчонками, часто закомплексованными, не уверенными в себе. Старшие «я» стараются дать себе-младшим остроумные, интимные, мудрые советы о том, как стоит вести себя в жизни, чего ждать, а чего стоит избегать. В итоге получилась книга не о знаменитостях, а о молодости, взрослении, ожидании чуда.

Эта идея оказалась настолько захватывающей, что люди со всего мира начали писать себе письма. На официальном сайте книги их число уже измеряется тысячами. Наверное, каждому из нас есть, что сказать себе-шестнадцатилетнему.

Предлагаем ознакомиться с несколькими вдохновляющими письмами знаменитостей. Конечно, они уже не могут изменить прошлое, зато изменить будущее многих людей — запросто.

Письмо Стивена Кинга:

Дорогой я,
Я пишу тебе из 2010 года, когда мне перевалило уже за 62, чтобы дать только один совет. Правда, всего 4 слова: держись подальше от наркотиков.
Ты очень талантлив и сможешь многих осчастливить своими историями, но — к сожалению, это так — ты еще и потенциальный наркоман. Если ты не обратишь внимания на это письмо и не изменишь свое будущее, по крайней мере на 10 лет твоей жизни — от 30 до 40 — окажешься в неком затмении, разочаруешь многих людей и не сможешь наслаждаться собственными успехами. Ты также будешь несколько раз на волоске от смерти. Окажи себе услугу и постарайся жить в более светлом мире. Помни, что сопротивление искушению, как и любовь, делает твое сердце сильнее.
Оставайся чистым.

Письмо Хью Джекмана:

Дорогой Хью,
Я просто хотел написать тебе записочку, чтобы узнать, как ты (хотя я и так знаю) и сказать «да!» Наступит время, когда ты забудешь, как Пенни бросила тебя на автобусной остановке. На самом деле, ты встретишь ее через пару лет и удивишься, как мог плакать, каждый раз слушая песню Лайонела Ричи «Penny Lover».
Да, и эти прыщи на твоем лбу скоро исчезнут, но не так быстро, как ты надеешься. И да, ты переедешь в большую комнату, когда твой брат Ральф уедет из дома.
Теперь я бы хотел сказать тебе кое о чем, что поможет тебе в будущем. Не хочу спойлерить, поэтому некоторые советы покажутся тебе туманными.
Все будет происходить совсем не так, как ты себе представляешь. Знаю, сейчас тебе трудно даже вообразить, как будет выглядеть твоя жизнь, и это сводит тебя с ума. Но поверь, реальность превзойдет даже самые смелые твои ожидания.
Ты встретишь потрясающую женщину, и самым легким шагом в твоей жизни будет сделать ей предложение. Просто слушай себя.
Сейчас возьми листок и начни писать список: 5 вещей, которые ты любишь делать, и 5 вещей, которые у тебя хорошо получаются. Они будут меняться, но в один прекрасный день они совпадут. Это и будет твой путь. Но даже тогда не переставай писать свой список, чтобы быть уверенным, что ты не сбился с пути.
Тебе все время придется быть строгим к себе, подталкивать себя. Будь осторожнее с этим.
Ты будешь очень счастлив в жизни, пожалуйста, не забывай, откуда приходит это счастье.
Люблю тебя.

P.S. Купи акции Google, как только его изобретут!

Письмо Эммы Томпсон:

Дорогая Эм,
Я понимаю, что ты молода, влюблена и думаешь, что ни один взрослый человек не может сказать ничего адекватного, но поскольку я — это ты, мы, то думаю, стоит меня послушать.
2 главных пункта из 50 в 16:
1. Никогда, никогда, никогда не сиди на диете. Я знаю, как это ужасно, стоя в кафе, выбирать между йогуртом и глотком свежего воздуха (когда на самом деле хочется чипсов и сырного салата). Не переживай из-за этого. Ешь регулярно, избегай лишних переживаний и не сиди на диете. Ты в любом случае останешься того же размера, поэтому брось это, девочка, брось это сейчас же. Поверь — всем плевать. Просто будь собой и живи с этим, ты сэкономишь кучу времени и энергии и будешь намного счастливее.
2. Когда он говорит, что не любит тебя, верь ему. Он не любит.
Вот и все. Остальные совершенные тобой ошибки я ценю на вес золота.

Люблю — Эм.

Письмо Джиллиан Андерсон:

Дорогая Джилли,
Ты абсолютно и полностью от себя зависима. Если ты будешь проводить четверть своего времени, думая о других, вместо того чтобы ненавидеть свои бедра, твой уровень удовлетворенности и самоценности резко возрастет. Одну вещь я осознала слишком поздно: ты можешь повысить свою самооценку, только делая достойные вещи. Поэтому я записала тебя строить дома для бездомных на твоих следующих летних каникулах. Рождество ты проведешь, помогая в приюте женщинам, пострадавшим от домашнего насилия, а на Пасху будешь читать книги детишкам в педиатрическом отделении онкобольницы.
И да, дорогая, расширяй свои горизонты, твой мир больше, чем раковина устрицы, в которую тебя загоняет низкая самооценка. Люби себя, думай о других и будь благодарна. Люблю тебя, верю в тебя, уважаю тебя.
Я. Ты. Мы.
P.S. Следуй за своими мечтами, а не за своими парнями.

Письмо Элиса Купера:

Дрянные девчонки восхитительны только в течение пяти минут… Обрати внимание на то, как хорошо выглядят некоторые девочки в церкви. Тогда ты получишь лучшее от обоих миров.
P.S. «The Yardbirds» рулят.

P.P.S. Я думаю, с кофе дело пойдет, назови его как-нибудь со словом Star.

А вы что написали бы шестнадцатилетнему себе? Делимся мыслями на форуме. 

Источник

Мой идеальный день (техника)

Вы задумывались о том, каким будет ваше будущее? 

Упражнение «Идеальный день» — действенный способ, позволяющий подтолкнуть мечты к исполнению, а планы — к выполнению.

Цель столь мощной техники: помочь упорядочить мысли, собрать все мечты в одну понятную картину.

Вселенной действительно сложно понять, что вы хотите, если нет четкого представления о вашем идеальном дне. Из практики: то человек хочет иметь крупный бизнес, то тут же мечтает валяться под пальмой круглыми сутками. Где же она — золотая середина ваших желаний? Вот её и будем искать.

Как работать с техникой «Мой идеальный день»

Вы наделяетесь полномочиями самостоятельно творить свою жизнь. И ваше завтра не наступит таким, каким хотелось бы вам его видеть, если вы не представите свой идеальный день.

Крайне важно чётко и конкретно понимать, что именно вы хотите от своей жизни. А поэтому берите свой Дневник Успеха, любимую ручку и пишите: «Мой идеальный день».

Ваша задача: стать сценаристом и написать такой сценарий своей жизни, который бы удивил многих. Здесь нужно продумать всё до малейших деталей: какого размера кровать, на которой вы спите, какие ароматы и запахи вас окружают, какие диалоги хотелось бы слышать, какую работу вы выполняете в то или иное время, какие люди задействованы в сценарии вашей жизни.

Когда все детально представите, можете переходить к оформлению мыслей. Пишите. Старайтесь прочувствовать каждую букву, внутренним взором увидеть нужную вам сцену.

Для ориентира можете использовать следующие вопросы:

  • Где вы живёте? В каком именно доме (какой квартире)?
  • Во сколько просыпаетесь?
  • Что делаете после пробуждения?
  • Что у вас на завтрак, обед и ужин?
  • Какие мысли посещают на протяжении дня?
  • Кто с вами рядом?
  • Где работаете?
  • Как проходят ваши рабочие часы?
  • Какие домашние дела выполняете?
  • Как отдыхаете?
  • Занимаетесь ли спортом?
  • Какие книги читаете?
  • Кто из друзей рядом?
  • В чем вы себя реализовали?
  • Как проводите свободные часы?
  • К каким целям стремитесь? Каких уже достигли?
  • Если ли у вас семья? Какая?
  • Какие отношения у вас с любимым человеком?
  • Что интересного есть в сексуальной жизни?
  • В какое время ложитесь спать?
  • С какими мыслями засыпаете?

Все ваши ответы обязательно должны быть честными и истинными. Старайтесь писать подробно и точно. Для усиления эффекта можете украсить текст подходящими картинками.

Не хотите писать на бумаге? Нет проблем, выбирайте альтернативные варианты:

— нарисовать/наклеить карту визуализации, как здесь:

—создать видео «Мой идеальный день» по этому примеру:

Итак, всего 4 шага — и ваш идеальный день будет готов:

  1. Визуализируете. Представляйте свой идеальный день.
  2. Записываете мысли на бумаге (набирайте на компьютере, оформляйте в видео, создаете карту визуализации).
  3. Читаете свои записи (просматриваете видео, карту) каждое утро (или каждый вечер) на протяжении 21 дня.
  4. Сразу начинаете делать что-то, что будет способствовать созданию вашего идеального дня в реальности.

Не исключено, что вы сильно удивитесь тому, как быстро исполняются мечты.

Вместо заключения

Техника «Мой идеальный день» считается действительно очень мощной. С одной стороны она не такая уж и простая, а с другой — весьма действенная, так как задаёт чёткое направление целям и мечтам.

Советы:

  • Отнеситесь к процессу создания вашего идеального дня как к игре.
  • Позвольте себе хотеть многого, но сильно от реальности не отклоняйтесь.
  • Пишите текст от первого лица в настоящем (или свершённом) времени, словно вы уже живете в этом дне.
  • Моделируя свой идеальный день, «включитесь» телом в его проживание: прочувствуйте эмоции, глубинные потребности.
  • Напишите свой идеальный день и забудьте о нем до завтра. Не надо продолжать жить в мечтах. Вспоминайте о своем волшебном дне лишь тогда, когда придет время его перечитать.

От автора:

У меня на анализ и составление моего идеального дня ушла неделя. Уж какая долгая была раскачка. Но при этом я не витала в облаках, просто хотела разгрузить себя, стать более свободной что ли. И уже через год получила день, о котором мечтала . Сегодня все мои дни идеальные.

Вы же можете спланировать идеальный день на 5-10-15 лет вперед. Посмотрим, что получится. Удачи!

Наверх