Польза голодания для организма раз в неделю: виды голодания, подготовка и правила

Есть ли польза от голодания? Не этот ли вопрос интересует как современных женщин, девушек, так и современных мужчин, парней?! Забегая вперед, хочется сказать, что польза голодания для организма колоссальна. Но прежде, чем мы будем говорить об этом, разберемся вот с чем: почему вас так интересует данный вопрос.

Практика показывает, что люди хотят узнать, в чем заключается польза однодневного голодания, в тех случаях, когда планируют (или вынуждены):

  • оздоровиться;
  • избавиться от лишнего веса;
  • распрощаться с заболеваниями;
  • стать моложе.

Получается, что польза лечебного голодания заключается в том, организм очищается. Именно это и вызывает множество замечательных эффектов: то есть, люди становятся стройнее, здоровее, моложе.

Польза, польза голодания на воде, польза сухого голодания, польза голодания для организма вообще

Польза голодания: когда стоит задуматься об этом?

Если вы решили изменить образ жизни, избавиться от вредных привычек, непродолжительный отказ от пищи принесет огромную пользу.

Интересный факт: воздержание от пищи способствует избавлению от таких заболеваний, как гипертония, артрит, болезни сердца, астма, ожирение.

В связи с тем, что в любом организме со временем накапливаются шлаки, токсины, нужно от них избавляться. Однодневный отказ от еды — отличное решение для этого. Сторонники данной системы акцентируют внимание на том, что, когда человек отказывается от пищи на непродолжительный срок, у него появляется больше энергии. Если вы заинтересованы в омоложении, действительно хотите изменить свой биологический возраст, обязательно попробуйте отказаться от приема пищи на сутки или больше. Избавившись от токсинов, вы заметите повышение физической работоспособности и работоспособности ума. Плюс ко всему улучшится внешний вид вашей кожи, вы потеряете лишние килограммы. Люди, которые практикуют ЗОЖ, живут дольше и ярче.

Польза голодания очевидна. Узнать, к каким хорошим результатам приводят подобные эксперименты не сложно: достаточно почитать про однодневное голодание отзывы. В них вы узнаете о том, как изменилась жизнь сторонников нетрадиционной медицины.

Итак, польза голодания на лицо. Это инструмент, который следует использовать для омоложения и оздоровления человеческого организма.

Польза, польза голодания на воде, польза сухого голодания, польза голодания для организма

Голодание: польза и вред

Интервальное (периодическое) голодание является простым секретом здоровья. Только вот к нему мы начали возвращаться недавно, в прошлом же данный способ носил массовый характер: у наших предков не было времени на перекусы, на распитие чаев с конфетками; они работали с утра до вечера, а питались не 4-5 раз в сутки, а 1-2 раза в день. И ведь были очень здоровы. Правда?

Польза голодания (при условии полного соблюдения правил) очевидна:

  • Организм очищается от всех имеющихся ядовитых, вредных веществ.
  • Больные клетки (в том числе раковые) уничтожаются.
  • Иммунитет улучшается.
  • Появляется бодрость и энергия.
  • Лишний вес уходит.
  • Метаболизм нормализуется.
  • Волосы, ногти, кожа радуют своим качеством.
  • Настроение и самочувствие улучшается.

Если вам действительно нужны дополнительные силы для покорения новых вершин, вам не хватает энтузиазма, хочется пребывать в отличном настроении, временный отказ от пищи вам обязательно поможет. Польза голодания заключается еще и в том, человек становится более осознанным, у него улучшаются память и концентрация.

Но при всех названных плюсах следует отдавать себе отчет в том, что длительный отказ от пищи, как и непродолжительный, — это стресс для организма.

Вас ждут серьезные неприятности, если вы подберете не самый подходящий метод, если не примите специальные меры непосредственно перед началом очищения своего организма, не будете отслеживать изменения самочувствия.

Голодание, на самом деле, может быть полезно далеко не всем. Только в том случае, если вы считаете себя абсолютно здоровым человеком, можете попрактиковать разгрузочные дни. Польза голодания будет ощутимой уже на первой неделе.

Желательно избегать голодания беременным девушкам, тем, кто страдает анорексией, сердечной аритмией, болезнями почек или печени.

Польза, польза голодания для организма: польза голодания на воде и польза сухого голодания

Польза голодания: разные виды

Различают два вида голодания: на воде и сухое. Как вы догадались, в первом случае речь идет лишь об отказе от пищи (пить воду можно и нужно). Это самый оптимальный вариант для тех, заинтересован в очищении своего организма. Может быть однодневный отказ от пищи или продолжительный. Во втором случае имеется в виду отказ и от еды, и от питья.

Поговорим о пользе:

  • Польза голодания на воде. Практика показывает, что очищение организма способствует улучшению работы всех внутренних органов. Плюс ко всему существенно улучшается внешний вид человека. Выравнивается тон и цвет кожи. Воду вообще важно пить каждый день.
  • Польза сухого голодания. Этот очень интересный вид очищения привлекает современных девушек и мужчин тем, что позволяет достичь невероятных результатов в кратчайшие сроки. Однако, и риски более высокие. Не имея опыта в данном деле, заниматься таким самоочищением не стоит.

Посмотрите внимательно, как много мы едим каждый день. Даже вечером умудряемся накушаться так, что тяжело дышать. Получается, что организм находится в постоянном стрессе, ему приходится постоянно работать — заниматься перевариванием и усвоением еды. Если же вы решите поголодать с пользой, то позволите своему организму очиститься.

Интервальное | циклическое голодание для похудения, здоровья и долголетия (видео):

Как проводить однодневное голодание: подготовка и правила

Есть общие рекомендации для всех видов голодания.

За день до разгрузочного нужно:

  • отказаться от спиртного;
  • забыть про крепкий чай и кофе;
  • не передать;
  • уменьшить и облегчить свой рацион.

Главное — входить в разгрузочный день и выходить из него нужно постепенно.

Если вы решите отказаться от еды на 1-3 дня, знайте, что при голодании ваш вес будет уходить быстро лишь в первые сутки, потом произойдет спад в потере калорий. Самое главное, нужно обязательно сочетать очищение с правильным питанием, спортивными занятиями. Если вы решите один день прожить впроголодь, а назавтра накушаетесь как следует, то ваш вес вернётся.

Польза голодания: заключение

Многие ошибочно думают, что польза голодания сомнительна, так как отказ от пищи даже на 1 день способен вызвать депрессию, снизить работоспособность. Но ведь в действительности всё не так. Многочисленные исследования доказали: когда человек голоден, ему легче думается. Те, кто уже попробовали голодание, отметили, что им удалось почувствовать широкий спектр новых вкусовых ощущений. Сторонники ЗОЖ намного больше ценят жизнь. А вы едите для того, чтобы жить, и для того, чтобы есть?

Говорят, высокоразвитые, счастливые люди кушают совсем мало. Для них польза отказа от еды очевидна. Если у вас непомерная тяга к пище, подумайте: а счастливы ли вы на самом деле?!

Мнение автора: Польза голодания не требует доказательств. Я давно практикую Экадаши. И вам советую). Читайте на форуме успешных людей «Экадаши: что это такое и почему это важно».

Обида на родителей взрослых детей как справиться

Обида детей на родителей — явление, которое встречается чуть ли не в каждой семье.

Страшно признать, но некоторые уже даже взрослые дети думают о том:

  • как проучить родителей за обиду;
  • как отомстить родителям за обиду

И лишь единицы задумываются о том, как избавиться от обиды на родителей, как простить родителей за обиды (а именно, как простить родителей за детские обиды).

Почему человек может обижаться на родителей?

Психологи выделяют 3 ключевые причины, по которым возникают обиды:

  1. Неумение прощать. Порой даже религиозным людям сложно искренне простить. И это основная причина рассматриваемой проблемы.
  2. Желание манипулировать (сознательно или подсознательно). Вызывая у кого-то чувство вины, человек получает определенную выгоду.
  3. Несоответствие ожиданиям.

А у вас есть претензии к своим родителям? Если да, читайте эту статью, и, быть может, все, наконец-то, встанет на свои места.

Обида на родителей взрослых детей: психология

Многие взрослые дети готовы назвать десятки моментов, когда их мама с папой поступали неправильно. Они думают: «Я не буду таким, как они», «В моей жизни все не так» и т.д. Знакомо ли?

Забегая вперед, хочется отметить, что ОБИЖАТЬСЯ на родителей НЕТ СМЫСЛА. Больше того, у вас нет права держать обиду на людей, которые дали вам жизнь. Кстати, вы никогда не сможете отблагодарить родителей за столь бесценный подарок — свое рождение. Единственное, что вы можете сделать, — это дать жизнь другому человеку.

Что советуют психологи по теме «Детские обиды на родителей во взрослом возрасте»:

  1. Не надо пытаться простить, надо пытаться понять. У вас НЕТ ПРАВА ОСУЖДАТЬ родителей. Вместо того, чтобы постоянно прокручивать обиды на родителей в своей голове, попытайтесь хоть чуточку их понять. Быть может, у них не было ресурса (не хватало денег, была сложная работа, мало опыта и т.д.).
  2. Не надо молчать. Позвольте себе открыто и честно поговорить с родителями. Чувствуете обиду? Так расскажите это маме с папой. Никто не спорит «мама с папой — святые, их следует ценить, уважать и любить», но в первую очередь они — люди, ваши родные люди. Быть может, в откровенной беседе для вас откроются факты, о которых вы не подозревали. И тогда можете вернуться к пункту № 1. Не исключено, что родители стали мудрее, спокойнее. Быть может, им захочется признать ошибки, и они попросят прощение. Дайте им шанс!
  3. Позвольте отцу, матери не признавать свои ошибки. Да, часто можно услышать «Мы все делали правильно, зато теперь видим, какого неблагодарного ребенка воспитали». Что ж, это право родителей проецировать свою картину мира. У вас-то она своя. Переубедить взрослого родителя — ненужное дело. Не стоит ждать, что отец или мать изменятся. 
  4. Научитесь понимать язык, на котором говорят с вами родители. Быть может, постоянно ворчащая мама таким образом проявляет свою любовь, а постоянно критикующий отец тем самым пытается направить вас на путь истинный (так он опекает и заботится о вас). 
  5. Разрешите себе погрустить какое-то время, поговорите с собой маленьким. Когда ребенок получает обиды от родителей, он находится в состоянии беззащитного существа, у которого нет выбора. Будучи же взрослыми, мы можем признать свои ранимые чувства, можем пожалеть себя маленького и объяснить себе же, что так с детками поступать нельзя.

И, пожалуйста, не носитесь всю свою сознательную жизнь с детскими травмами, как курица с яйцом! Живите уже спокойно и свободно от обид. Нет, ну если нравится себя жалеть, продолжайте, конечно, жаловаться, что вас в детстве обижали, вам не давали деньги, вас не любила мать, а отец часто брался за ремень. Выбор есть всегда: или оставить детскую травму как опыт, или позволить обидам разрушать сегодняшнюю и будущую жизнь.

Как простить обиды на родителей?

Если вы задались целью понять, как избавиться от детских обид на родителей, не лишним будет узнать, к чему приводят подобные вещи.

А знаете ли вы, что обиды на родителей:

  • перекрывают деньги;
  • лишают покоя;
  • препятствуют построению отношений с противоположным полом;
  • не дают вам быть счастливыми;
  • вызывают страшные заболевания (помните, что все болезни от нервов): опухоли, головные боли, сыпь на коже, язву желудка и двенадцатиперстной кишки и т.д.

Обиды на родителей ведут к депрессии и прочим недугам. Оно вам надо?

Проработка обиды на родителей

Хотите избавиться от детской обиды на родителей? Дерзайте!

Как отпустить обиду на родителей:

  1. Напишите письмо обид родителям. Возьмите ручку, лист бумаги и напишите все-все ваши переживания. Стоит ли отдавать это письмо маме с папой? Дело ваше.
  2. Научитесь, наконец, любить себя. Что такое любить себя? Это избавиться от агрессии в свой адрес, это понять, что вы — божественное создание. В Христианстве есть всем известная заповедь: «Возлюби Бога превыше отца и матери, превыше сына и дочери. Возлюби Бога всем разумом, всей душой, всем сердцем своим». Спрашивается, как же любить Бога? Если вы будете направлять любовь в небеса, то получается, что вы отдаете чувства небу, если будете направлять любовь к иконе, то вы преклоняетесь перед творением человеческих рук. Человек ближе в Богу душой. Вот туда (в себя) и стоит направлять любовь. Любить Бога — это значит любить себя, как его частичку.
  3. Узнайте, как простить родителей за детские обиды у Торсунова. Послушайте и посмотрите видео «Как отрабатывать карму отношений с родителями»
  1. Почитайте мантру Ошо про обиженного индюка.
  2. А знаете, напишите вот что:

Дорогая мамочка!

Я принимаю все, что даешь мне, все целиком и полностью, без исключения. Я принимаю это по полной цене, которой это стоило тебе и стоит мне. Я из этого что-нибудь сделаю тебе на радость. Это не должно быть напрасно. Я чту и храню это, и, если будет позволено, передам дальше так же, как ты.

Я принимаю тебя, как свою маму, и принадлежу тебе, как твоя дочь. Ты — та, кто мне нужен. Ты большая, а я маленькая.

Дорогая мама! Я рада, что ты выбрала папу. Вы оба — те, кто мне нужен! Только вы!

Когда-то мне эти строки продиктовал один очень удивительный человек — опытный коуч, которого хочется бесконечно благодарить за чистку моей (и не только моей) души.

А у вас есть в сердце детские обиды на родителей? Что с ними делать, вы, хочется верить, уже знаете!

И в заключение притча про обиду на родителей. Приготовьте платок, он поможет сдержать поток слез. 

Притча (а может, и реальная история) о ПРОЩЕНИИ

— Я не прощу, — сказала Она. – Я буду помнить.

— Прости, — попросил ее Ангел. –Прости, тебе же легче будет.

— Ни за что, — упрямо сжала губы Она. — Этого нельзя прощать. Никогда.

— Ты будешь мстить? – обеспокоенно спросил он.

— Нет, мстить я не буду. Я буду выше этого.

— Ты жаждешь сурового наказания?

— Я не знаю, какое наказание было бы достаточным.

— Всем приходится платить за свои решения. Рано или поздно, но всем… — тихо сказал Ангел. — Это неизбежно.

— Да, я знаю.

— Тогда прости! Сними с себя груз. Ты ведь теперь далеко от своих обидчиков.

— Нет. Не могу. И не хочу. Нет им прощения.

— Хорошо, дело твое, — вздохнул Ангел. – Где ты намерена хранить свою обиду?

— Здесь и здесь, — прикоснулась к голове и сердцу Она.

— Пожалуйста, будь осторожна, — попросил Ангел. – Яд обид очень опасен. Он может оседать камнем и тянуть ко дну, а может породить пламя ярости, которая сжигает все живое.

— Это Камень Памяти и Благородная Ярость, — прервала его Она. – Они на моей стороне.

И обида поселилась там, где она и сказала – в голове и в сердце.

Она была молода и здорова, она строила свою жизнь, в ее жилах текла горячая кровь, а легкие жадно вдыхали воздух свободы. Она вышла замуж, родила детей, завела друзей. Иногда, конечно, она на них обижалась, но в основном прощала. Иногда сердилась и ссорилась, тогда прощали ее. В жизни было всякое, и о своей обиде она старалась не вспоминать.

Прошло много лет, прежде чем она снова услышала это ненавистное слово – «простить».

— Меня предал муж. С детьми постоянно трения. Деньги меня не любят. Что делать? – спросила она пожилого психолога.

Он внимательно выслушал, много уточнял, почему-то все время просил ее рассказывать про детство. Она сердилась и переводила разговор в настоящее время, но он снова возвращал ее в детские годы. Ей казалось, что он бродит по закоулкам ее памяти, стараясь рассмотреть, вытащить на свет ту давнюю обиду. Она этого не хотела, а потому сопротивлялась. Но он все равно узрел, дотошный этот дядька.

— Чиститься вам нужно, — подвел итог он. – Ваши обиды разрослись. На них налипли более поздние обиды, как полипы на коралловый риф. Этот риф стал препятствием на пути потоков жизненной энергии. От этого у вас и в личной жизни проблемы, и с финансами не ладится. У этого рифа острые края, они ранят вашу нежную душу. Внутри рифа поселились и запутались разные эмоции, они отравляют вашу кровь своими отходами жизнедеятельности, и этим привлекают все новых и новых поселенцев.

— Да, я тоже что-то такое чувствую, — кивнула женщина. – Время от времени нервная становлюсь, порой депрессия давит, а иногда всех просто убить хочется. Ладно, надо чиститься. А как?

— Простите ту первую, самую главную обиду, — посоветовал психолог. – Не будет фундамента – и риф рассыплется.

— Ни за что! – вскинулась женщина. – Это справедливая обида, ведь так оно все и было! Я имею право обижаться!

— Вы хотите быть правой или счастливой? – спросил психолог. Но женщина не стала отвечать, она просто встала и ушла, унося с собой свой коралловый риф. 

Прошло еще сколько-то лет. Женщина снова сидела на приеме, теперь уже у врача. Врач рассматривал снимки, листал анализы, хмурился и жевал губы.

— Доктор, что же вы молчите? – не выдержала она.

— У вас есть родственники? – спросил врач.

— Родители умерли, с мужем в разводе, а дети есть, и внуки тоже. А зачем вам мои родственники?

— Видите ли, у вас опухоль. Вот здесь, — и доктор показал на снимке черепа, где у нее опухоль. – Судя по анализам, опухоль нехорошая. Это объясняет и ваши постоянные головные боли, и бессонницу, и быструю утомляемость. Самое плохое, что у новообразования есть тенденция к быстрому росту. Оно увеличивается, вот что плохо.
— И что, меня теперь на операцию? – спросила она, холодея от ужасных предчувствий.

— Да нет, — и доктор нахмурился еще больше. – Вот ваши кардиограммы за последний год. У вас очень слабое сердце. Такое впечатление, что оно зажато со всех сторон и не способно работать в полную мощь. Оно может не перенести операции. Поэтому сначала нужно подлечить сердце, а уж потом…

Он не договорил, а женщина поняла, что «потом» может не наступить никогда. Или сердце не выдержит, или опухоль задавит.

— Кстати, анализ крови у вас тоже не очень. Гемоглобин низкий, лейкоциты высокие… Я пропишу вам лекарства, — сказал доктор. – Но и вы должны себе помочь. Вам нужно привести организм в относительный порядок и заодно морально подготовиться к операции.

— А как?

— Положительные эмоции, теплые отношения, общение с родными. Влюбитесь, в конце концов. Полистайте альбом с фотографиями, вспомните счастливое детство.

Женщина только криво усмехнулась.

— Попробуйте всех простить, особенно родителей, — неожиданно посоветовал доктор. – Это очень облегчает душу. В моей практике были случаи, когда прощение творило чудеса.

— Да неужели? – иронически спросила женщина.

— Представьте себе. В медицине есть много вспомогательных инструментов. Качественный уход, например… Забота. Прощение тоже может стать лекарством, причем бесплатно и без рецепта.

Простить.

Или умереть.

Простить или умереть?

Умереть, но не простить?

Когда выбор становиться вопросом жизни и смерти, нужно только решить, в какую сторону ты смотришь.

Болела голова. Ныло сердце. «Где ты будешь хранить свою обиду?». «Здесь и здесь». Теперь там болело. Пожалуй, обида слишком разрослась, и ей захотелось большего. Ей вздумалось вытеснить свою хозяйку, завладеть всем телом. Глупая обида не понимала, что тело не выдержит, умрет.

Она вспомнила своих главных обидчиков – тех, из детства. Отца и мать, которые все время или работали, или ругались. Они не любили ее так, как она этого хотела. Не помогало ничего: ни пятерки и похвальные грамоты, ни выполнение их требований, ни протест и бунт. А потом они разошлись, и каждый завел новую семью, где ей места не оказалось. В шестнадцать лет ее отправили в техникум, в другой город, всучив ей билет, чемодан с вещами и три тысячи рублей на первое время, и все – с этого момента она стала самостоятельной и решила: «Не прощу!». Она носила эту обиду в себе всю жизнь, она поклялась, что обида вместе с ней и умрет, и похоже, что так оно и сбывается.

Но у нее были дети, были внуки, и вдовец Сергей Степаныч с работы, который пытался неумело за ней ухаживать, и умирать не хотелось. Ну правда вот – рано ей было умирать! «Надо простить, — решила она. – Хотя бы попробовать».

— Родители, я вас за все прощаю, — неуверенно сказала она. Слова прозвучали жалко и неубедительно. Тогда она взяла бумагу и карандаш и написала: Уважаемые родители! Дорогие родители! Я больше не сержусь. Я вас за все прощаю.

Во рту стало горько, сердце сжалось, а голова заболела еще больше. Но она, покрепче сжав ручку, упрямо, раз за разом, писала: «Я вас прощаю. Я вас прощаю». Никакого облегчения, только раздражение поднялось.

— Не так, — шепнул Ангел. – Река всегда течет в одну сторону. Они старшие, ты младшая. Они были прежде, ты потом. Не ты их породила, а они тебя. Они подарили тебе возможность появиться в этом мире. Будь же благодарной!

— Я благодарна, — произнесла женщина. – И я правда очень хочу их простить.

— Дети не имеют права судить своих родителей.

Родителей не прощают.

У них просят прощения.

— За что? – спросила она. – Разве я им сделала что-то плохое?

— Ты себе сделала что-то плохое. Зачем ты оставила в себе ту обиду? О чем у тебя болит голова? Какой камень ты носишь в груди? Что отравляет твою кровь? Почему твоя жизнь не течет полноводной рекой, а струится хилыми ручейками? Ты хочешь быть правой или здоровой?

— Неужели это все из-за обиды на родителей? Это она, что ли, так меня разрушила?

— Я предупреждал, — напомнил Ангел. – Ангелы всегда предупреждают:не копите, не носите, не травите себя обидами. Они гниют, смердят и отравляют все живое вокруг. Мы предупреждаем! Если человек делает выбор в пользу обиды, мы не вправе мешать. А если в пользу прощения – мы должны помочь.

— А я еще смогу сломать этот коралловый риф? Или уже поздно?

— Никогда не поздно попробовать, — мягко сказал Ангел.

— Но они ведь давно умерли! Не у кого теперь просить прощения, и как же быть?

— Ты проси. Они услышат..

А может, не услышат. В конце концов, ты делаешь это не для них, а для себя.

— Дорогие родители, — начала она. – Простите меня, пожалуйста, если что не так… И вообще за все простите.

Она какое-то время говорила, потом замолчала и прислушалась к себе. Никаких чудес – сердце ноет, голова болит, и чувств особых нет, все как всегда.

— Я сама себе не верю, — призналась она. – Столько лет прошло…

— Попробуй по-другому, — посоветовал Ангел. – Стань снова ребенком.

— Как?

— Опустись на колени и обратись к ним, как в детстве: мама, папа.

Женщина чуть помедлила и опустилась на колени. Она сложила руки лодочкой, посмотрела вверх и произнесла: «Мама. Папа». А потом еще раз: «Мама, папа…». Глаза ее широко раскрылись и стали наполняться слезами. «Мама, папа… это я, ваша дочка… простите меня… простите меня!». Грудь ее сотрясли подступающие рыдания, а потом слезы хлынули бурным потоком. А она все повторяла и повторяла: «Простите меня. Пожалуйста, простите меня. Я не имела права вас судить. Мама, папа…».

Понадобилось немало времени, прежде чем потоки слез иссякли. Обессиленная, она сидела прямо на полу, привалившись к дивану.

— Как ты? – спросил Ангел.

— Не знаю. Не пойму. Кажется, я пустая, — ответила она.

— Повторяй это ежедневно сорок дней, — сказал Ангел. – Как курс лечения. Как химиотерапию. Или, если хочешь, вместо химиотерапии.

— Да. Да. Сорок дней. Я буду.

В груди что-то пульсировало, покалывало и перекатывалось горячими волнами. Может быть, это были обломки рифа. И впервые за долгое время совершенно, ну просто ни о чем, не болела голова.

Статью посвящаю своей маме!

Родная моя, самая лучшая на свете мама, спасибо тебе за то, что ты есть!  

= Твоя дочь =

Ужин с другой женщиной

Правда ли, что все болезни от нервов

Все болезни от нервов…

Это выражение знакомо многим. Часто можно услышать фразу «все болезни от нервов», когда человек попадает в стрессовую ситуацию и начинает злиться, расстраиваться, беспокоиться. Если вы думаете, что, сказав кому-то «все болезни от нервов», он вдруг резко успокоится, то это не так. Вернее, это не совсем так. Сегодня лишь единицы задумываются о психосоматике. Тот, кто понимает, что все болезни от нервов, не будет доводить себя до депрессии. Другим же проще плыть по течению, они и не задумывают о том, что своими эмоциональными всплесками вызывают те или иные болезни.

Можете проанализировать жизнь знакомых вам людей. Наверняка, заметите интересную закономерность: чаще болеют те, кто поддаются стрессам, неврозам, истерии. Вот вам и подтверждение того, что все болезни от нервов.

Все болезни от нервов: заглянем в историю

Еще в Античные времена люди заметили, что определенные болезни зависят от темперамента человека, его образа жизни. Древние греки верили в возможность изменения тела после работы с душой. Гиппократ в своих трудах отмечал, что холерики — люди, у которых в организме главной жидкостью является желчь.

В медицине Древней Индии существовало понятие, связанное с негативными мыслями, «праджняпарадха». Люди верили, что оно лежит в основе возникновения многих заболеваний.

В Средние века врачебной практикой занимались священники. Они утверждали, что причиной страдания пациента являются его плохие мысли, причиной болезней — грехи человека.

Широкое распространение понятие «психосоматика» получило в20-50-х годах XX в.

Все болезни от нервов, от мыслей: современный взгляд

Изучению нервной системы посвящено немало трудов. Сегодня ученые могут дать развернутый ответ на то, как нервная система регулирует работу внутренних органов. Получается, что от наших мыслей, образа жизни напрямую зависят материальные симптомы. 

Согласно данным ВОЗ, порядка 45% пациентов, которые обращаются за помощью к докторам, страдают психосоматическими заболеваниями: головными болями (мигренями), астмой, кожными заболеваниями, ревматоидным артритом, сердечно-сосудистыми заболеваниями (включая гипертонию), язвенным колитом, раком, простудами, нервными тиками, язвой желудка, энурезом и так далее.

Ключевой причиной всех болезней является стресс. Стресс — это совокупность неспецифических реакций организма на воздействие неблагоприятных физических или психологических факторов. В этом состоянии активизируются нервные центры, начинают выделяться гормоны (адреналин и пр.), повышается артериальное давление, тонус мышц, учащается сердцебиение, возникает спазм сосудов. Все это при многократном повторении вызывает сбои в работе внутренних органов. Кто-то начинает ощущать покалывания в теле, головокружение, боли в сердце, кто-то теряет зрение, слух, кто-то перестает чувствовать ноги или руки. Луиза Хей — автор книги «Исцели себя сам» — приводит в своей таблице возможные причины и способы избавления от болезней. Ознакомиться с таблицей Луизы Хей можете на форуме. Там детально расписано, что все болезни от нервов. Список проблем представлен в алфавитном порядке, сориентироваться несложно. Если у вас слегка расшатаны нервы, причины болезней будет полезно узнать.

Это раньше врачи были уверены, что вирусы и бактерии вызывают инфекции, токсические вещества являются причиной отравления, нездоровая пища способствует развитию атеросклероза. Сегодня многие медики склоняются к тому, что заболеть какой-то болезнью могут не все, а лишь те, кто имеет определённую предрасположенность. И особое место отводится нервной системе, что еще раз подтверждает факт: все болезни от нервов.

Все болезни от нервов: как их предотвратить, как себя уберечь?

Если вы хотя бы на пару процентов согласны, что все болезни от нервов, наверняка, будет интересно узнать, что можно сделать, чтобы всегда оставаться здоровым:

  1. Так как все болезни от нервов, для начала надо стараться избегать конфликтов, стрессов, расстройств и прочих неприятных моментов. Помните, что все проблемы решаемы, а если проблему нельзя решить, то и беспокоиться о ней нет смысла.
  2. Вы должны качественно высыпаться (+/- 8 часов) и полноценно отдыхать. Когда последний раз гуляли по парку, лесу? Когда выезжали на природу?
  3. Желательно четко планировать свой идеальный день и придерживаться конкретного режима.
  4. Можно попринимать витамины. Они особенно необходимы в важные периоды жизни: при сдаче экзаменов, сессий, в процессе выполнения интенсивной работы, при смене обстановки и пр.
  5. В сложных ситуациях всегда поможет опытный психолог, коуч.
  6. Отлично будет, если вы найдете занятие по душе. Быть может, давно хотели записаться в бассейн, заняться вышивкой, рисованием, медитацией, йогой и т.д.?

Уж точно не стоит себя накручивать. Да, все болезни от нервов, но к этом стоит относиться философски и с долей позитива.

Делитесь в комментариях своими советами и мыслями на тему «Все болезни от нервов».

Наверх