Мой идеальный день (техника)

Вы задумывались о том, каким будет ваше будущее? 

Упражнение «Идеальный день» — действенный способ, позволяющий подтолкнуть мечты к исполнению, а планы — к выполнению.

Цель столь мощной техники: помочь упорядочить мысли, собрать все мечты в одну понятную картину.

Вселенной действительно сложно понять, что вы хотите, если нет четкого представления о вашем идеальном дне. Из практики: то человек хочет иметь крупный бизнес, то тут же мечтает валяться под пальмой круглыми сутками. Где же она — золотая середина ваших желаний? Вот её и будем искать.

Как работать с техникой «Мой идеальный день»

Вы наделяетесь полномочиями самостоятельно творить свою жизнь. И ваше завтра не наступит таким, каким хотелось бы вам его видеть, если вы не представите свой идеальный день.

Крайне важно чётко и конкретно понимать, что именно вы хотите от своей жизни. А поэтому берите свой Дневник Успеха, любимую ручку и пишите: «Мой идеальный день».

Ваша задача: стать сценаристом и написать такой сценарий своей жизни, который бы удивил многих. Здесь нужно продумать всё до малейших деталей: какого размера кровать, на которой вы спите, какие ароматы и запахи вас окружают, какие диалоги хотелось бы слышать, какую работу вы выполняете в то или иное время, какие люди задействованы в сценарии вашей жизни.

Когда все детально представите, можете переходить к оформлению мыслей. Пишите. Старайтесь прочувствовать каждую букву, внутренним взором увидеть нужную вам сцену.

Для ориентира можете использовать следующие вопросы:

  • Где вы живёте? В каком именно доме (какой квартире)?
  • Во сколько просыпаетесь?
  • Что делаете после пробуждения?
  • Что у вас на завтрак, обед и ужин?
  • Какие мысли посещают на протяжении дня?
  • Кто с вами рядом?
  • Где работаете?
  • Как проходят ваши рабочие часы?
  • Какие домашние дела выполняете?
  • Как отдыхаете?
  • Занимаетесь ли спортом?
  • Какие книги читаете?
  • Кто из друзей рядом?
  • В чем вы себя реализовали?
  • Как проводите свободные часы?
  • К каким целям стремитесь? Каких уже достигли?
  • Если ли у вас семья? Какая?
  • Какие отношения у вас с любимым человеком?
  • Что интересного есть в сексуальной жизни?
  • В какое время ложитесь спать?
  • С какими мыслями засыпаете?

Все ваши ответы обязательно должны быть честными и истинными. Старайтесь писать подробно и точно. Для усиления эффекта можете украсить текст подходящими картинками.

Не хотите писать на бумаге? Нет проблем, выбирайте альтернативные варианты:

— нарисовать/наклеить карту визуализации, как здесь:

—создать видео «Мой идеальный день» по этому примеру:

Итак, всего 4 шага — и ваш идеальный день будет готов:

  1. Визуализируете. Представляйте свой идеальный день.
  2. Записываете мысли на бумаге (набирайте на компьютере, оформляйте в видео, создаете карту визуализации).
  3. Читаете свои записи (просматриваете видео, карту) каждое утро (или каждый вечер) на протяжении 21 дня.
  4. Сразу начинаете делать что-то, что будет способствовать созданию вашего идеального дня в реальности.

Не исключено, что вы сильно удивитесь тому, как быстро исполняются мечты.

Вместо заключения

Техника «Мой идеальный день» считается действительно очень мощной. С одной стороны она не такая уж и простая, а с другой — весьма действенная, так как задаёт чёткое направление целям и мечтам.

Советы:

  • Отнеситесь к процессу создания вашего идеального дня как к игре.
  • Позвольте себе хотеть многого, но сильно от реальности не отклоняйтесь.
  • Пишите текст от первого лица в настоящем (или свершённом) времени, словно вы уже живете в этом дне.
  • Моделируя свой идеальный день, «включитесь» телом в его проживание: прочувствуйте эмоции, глубинные потребности.
  • Напишите свой идеальный день и забудьте о нем до завтра. Не надо продолжать жить в мечтах. Вспоминайте о своем волшебном дне лишь тогда, когда придет время его перечитать.

От автора:

У меня на анализ и составление моего идеального дня ушла неделя. Уж какая долгая была раскачка. Но при этом я не витала в облаках, просто хотела разгрузить себя, стать более свободной что ли. И уже через год получила день, о котором мечтала . Сегодня все мои дни идеальные.

Вы же можете спланировать идеальный день на 5-10-15 лет вперед. Посмотрим, что получится. Удачи!

12345 (85 оценок, среднее: 4,80 из 5)
Загрузка...
Добавлено:7-01-2016 12:17
Изменено:24-08-2020 21:14
0
1612
Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш email не будет опубликован

Комментариев: 0

Содержание
Наверх