Спорт – залог здоровья и успеха!

2016-01-24T11:57:11+03:00 2016-11-15T09:07:08+03:00
+ 1
Спорт – залог здоровья и успеха: А вы занимаетесь спортом?
Да, регулярно
(4/66.67% голосов)
Нет (от слова "совсем")
(1/16.67% голосов)
Иногда
(1/16.67% голосов)
Модератор
+ 80
Легенда
Всем привет!

Поговорим о спорте? Но прежде хочу спросить: а вы себя любите, друзья?
 
Для каждого из нас самое большое счастье – когда любимые люди  здоровы. Ведь именно здоровье является залогом благополучной и полноценной жизни.
 
Не знаю, замечали ли вы или нет, что успешные и богатые люди весьма активно занимаются спортом, они делают все для приобретения отличной физической формы. А ведь им, как никому другому, очень часто приходится испытывать волнения, стрессы из-за плотного графика работы. Именно спорт (аэробика,  фитнес, бодибилдинг, футбол и т.д.) помогает великолепно избавиться от стресса.
 
Почему спортом занимаются успешные люди? А почему им не занимаются неудачники? Потому что у них не хватает времени на это, они в основном заняты нытьем и жалобами на свое никчемное существование. Они думают только о том, как заработать на жизнь, но в перспективе, конечно, представляют: «Вот заработаю достаточно денег и тогда займусь собой». Это неправильный подход. Успех и саморазвитие тесно взаимосвязаны. Чтобы стать богатым, у вас должно хотя бы хватить сил и здоровья, чтобы воплотить свои стремления в жизнь. А откуда у вас будет здоровье, если  вы не следите за своим телом?
 
Занятия спортом могут сохранить и поддержать не только физическое, но и моральное здоровье на многие годы. Вот почему нужно заниматься спортом:
 
  1. Во-первых, любые физические упражнения оказывают оздоровительный и профилактический эффект. Это надо помнить особенно фрилансерам, которые все дни проводят в сидячем положении за компьютером. В результате такого образа жизни мышцы атрофируются, не работают в полную силу.
  2. Во-вторых, спорт укрепляет здоровье, «омолаживает» сердце и другие органы, контролирует давление, помогает избежать образования тромбов. Разумеется, речь идёт о занятиях без необоснованных перегрузок. Помните, что физические нагрузки всегда поддерживают тонус организма. Например, пробежав утром пару километров, вы целый день не почувствуете усталости, рабочий день пройдёт без признаков сонливости, увеличится запас жизненных сил.
  3. В-третьих, занятия спортом могут укрепить дух человека. Люди стают целеустремленными и ответственными, учатся идти к определенной цели, правильно организовывают себя и свое время. Кроме того, верно оценивают свои силы и возможности, расставляют приоритеты. В результате чего повышается их самооценка.
  4. В-четвёртых, у человека, занимающегося спортом, повышается интеллект. И тут не надо иронизировать. Благодаря занятиям спортом улучшается концентрация внимания, человек способен не только усвоить много материала, но и умело применить его в жизни. Он знает, что значит работать в полную отдачу сил. Ещё Л.Н.Толстой говорил, что надо обязательно встряхивать себя физически для того, чтобы быть здоровым нравственно.
  5. В-пятых, спорт — это способ самовыражения, обретения уверенности в себе.  Посмотрите на красоток и красавцев в спортивном зале. Они изучают любовь к себе и уверенность в неотразимости собственного тела. Плюс ко всему в процессе занятия спортом вырабатываются эндорфины и адреналин — гормоны, дающие человеку полноценные чувства счастья и радости.
  6. В-шестых, вы обретете красивое тело, которым можно будет годиться. Да, приятным бонусом спорта является подтянутое тело. Неужели вам не хочется быть стройными, без лишнего веса?
 
Занимайтесь спортом (любым видом) – и вы обязательно станете еще здоровее, сильнее, сможете воспитать в себе выдержку и выносливость, научитесь преодолевать трудности и ставить новые задачи.
 
Мой совет: прекращайте заниматься поиском отговорок: время, возраст, деньги и т. п. Пойдите и запишитесь в тренажерный зал. Заставляйте себя заниматься физическими упражнениями через силу. Да, возможно, первые дни вам будет тяжело и/или скучно тренироваться, так как результат не появится мгновенно, а вот мыслей-отговорок будет тьма, подобные этой: «Зачем мне все это надо, пустая трата времени». Но уже через три-четыре недели вы будете довольны собой!
 
Помните, что дорога к действительно хорошим привычкам – это никакое не ровное шоссе!


P.S. Если кого-то интересует моя история о том, как я похудела почти на 40 кг., она здесь
Модератор
+ 21
Магистр
Прикрепленная картинка


Цитата:А вы занимаетесь спортом?


Веб-райтер
Активный клубчанин
+ 15
Авторитет
Ну шо тут скажешь, шикарная статья, всё именно так и не как иначе 
Активный клубчанин
+ 33
Авторитет
Да))) но реже, чем хотелось. Сейчас вот темно до фитнес-зала ходить - страшно. Дома - малоэффективно из-за отсутствия системности... Как-то так
Модератор
+ 92
VIP-персона
Если не получаю физических нагрузок, то мягко говоря вообще никакой. Не понимаю, как можно не заниматься спортом, если здоровье позволяет. В крайнем случае, для плавания, которое прекрасно развивает и поддерживает в тонусе все группы мышц, противопоказаний практически нет. 
Участник КУЛ
0
Магистр
Hellnar, за что кубок получил? 
Модератор
+ 21
Магистр
Даниил (01.02.2016, 17:49) писал:
Hellnar, за что кубок получил? 

1 место на чемпионате города по Street Workout, 2012 год.
Есть еще один, на троих - 1 место в командных соревнованиях, 2014 год.
Спойлер [+]

В 2013 не участвовал - был организатором и судьей, в 2015 году аналогично.
Веб-райтер
Модератор
+ 80
Легенда
 
Написать ответ
Ваше имя
Код
Введите код
Вопрос
(10+40)*2
Ответ