Как поднять настроение за 5 минут: картинки и не только

2017-11-25T01:05:37+03:00 2017-11-25T22:19:52+03:00
+ 1
Модератор
+ 80
Легенда
Зоя Гегеня
01:12, 25.11.2017
Как поднять настроение за 5 минут: картинки




Вот список конкретных действий, которые помогут поднять себе настроение за 5 минут и начать молодеть вопреки возрасту:

1.    Съесть что-нибудь вкусное – вкусная еда действует сразу на несколько органов чувств – вкус, запах, красивый вид… Поэтому и поднимает настроение достаточно быстро. Но здесь главное не переусердствовать и не получить зависимость. А то многие на почве стрессов превращаются в людей с лишним весом.

2.    Найти в интернете смешное видео или анекдоты – 5 минут смеха и мир снова кажется прекрасным…

3.    Позвонить человеку, который может вас поддержать - поддержка человека, который верит в вас, который всегда за вас и может в трудную минуту подставить плечо – бесценна. Так что окружайте себя только такими людьми и ваше настроение будет всегда на позитиве.

4.    Сделать легкую физическую зарядку или прогулку – смена деятельности, да еще и разгон крови по сосудам хорошо прочищает мозги. Вы
отвлекаетесь от текучки и ваш взгляд на ситуацию становится более ясным. Что помогает быстро найти решение проблемы, а с ним автоматом приходит отличное настроение.

5.    Подумать о приятном – бывают ситуации, когда выйти не можешь, а настроение поднять надо. Включите свое воображение – вспомните свои победы, места отдыха, подумайте о семье… Приятные мысли тоже способны на многое!

6.    Посмотреть любимый фильм – самый мощный позитив идет от того, что вы любите. И фильмы здесь не исключение.

7.    Встать перед зеркалом и улыбаться 5 минут -  Первые две минуты вам может показаться это странным и не работающим. Но поверьте – через 5 минут ваше настроение точно поднимется. Особенно если вы еще корчить рожицы начнете 

8.    Выбраться на природу – Шелест ветра, течение реки, шуршание листьев, чистый свежий воздух … Идиллия! Выбирайтесь почаще на природу и этого заряда позитивной энергии вам будет хватать надолго!

9.    Поиграть в любимую игру – не важно какую… Помочить монстров в стрелялке или поездить в гонках. Это вбрасывает адреналин в кровь и разгоняет весь негатив.

10. Включить любимую музыку и потанцевать – создайте сборник любимой музыки. У меня уже несколько гигабайт есть. Включаешь и все становится ОК. Если вы хоть раз были на dance party – вы меня поймете!

11. Распланировать свой отдых на выходных – Отдых – позитивный момент в жизни любого. Поэтому тщательная проработка маршрута, представление как там будет все клево – тоже поднимает настроение!

12. Пообщаться с любимым человеком – Если у вас есть вторая половинка – Вам очень повезло! Это самый лучший способ поднять себе настроение.

13. Пройти приятную процедуру -  Массаж, спа, сауна. Можно просто поплавать в бассейне. Уже через 5 минут вам станет хорошо!

14. Сделать что-то экстремальное – Клин клином вышибают! Сейчас для экстремалов появляется все больше развлечений даже в городах. 30 секунд и вы будете помнить об этом всю жизнь. И каждый раз ваше настроение будет подниматься только от одного воспоминания.

15. Разработать план устранения ситуации, портящей настроение – сидеть и кукситься не самый лучший выход. От этого негативная ситуация не уйдет. Возьмите листок бумаги и напишите план решения проблемы. К концу планирования ваше настроение точно будет лучше. Ведь теперь вы знаете, что делать.

16. Посмотреть красивые фото – зайдите в интернет, введите «красивые фото» и просто смотрите. Позитив вольется в вас на автомате!

17. Поспать –10-15 минутный сон способен зарядить вас достаточным запасом энергии, чтобы весь оставшийся день провести на позитиве.

18.Помочь ближнему – когда тебе плохо, всегда есть тот, кому еще хуже. Посмотрите вокруг – возможно кто-то нуждается в вашей помощи…

19. Побаловать себя покупками – очень хорошо помогает женщинам. Шопотеррапия – это прогулка + приятные вещи + радость от их обладания. Тройной удар по негативу.

20. Вспомнить все свои достижения – заведите дневник достижений,создайте зал славы… Воспоминания своих побед будут давать вам энергию победы в настоящем времени!
Модератор
+ 92
VIP-персона
Запросто. Нагуглите на ютюбе видео с котиками. И посмотрите.


Активный клубчанин
+ 36
VIP-персона
Vlad, это лучший и самый действенный совет. 
 
Написать ответ
Ваше имя
Код
Введите код
Вопрос
Какой сейчас год?
Ответ