Как побороть лень апатию и усталость: 5:0 против лени

2018-04-04T09:50:08+03:00 2018-04-04T18:58:20+03:00
+ 1
Активный клубчанин
+ 47
Магистр
Yana
09:50, 04.04.2018
Как побороть лень апатию и усталость: 5:0 против лени

Лениться – это прекрасно!

Лежать на диване, смотреть сериалы и кушать вкусные плюшки.Или дремать в наслаждении от каждой минуты. Или…
Каждому свое…

Но почему-то наша лень нравится только нам. Муж, жена, дети,коллеги, начальник и даже друзья совсем не готовы поддерживать нас в этом
начинании.

Что делать в этом случае? Как побороть лень апатию иусталость?

Придется бороться с ленью. И если сейчас счет в пользу лени «5:0», то настало время изменить результат.

Как побороть лень апатию и усталость — совет № 1

Калейдоскоп 15 минут


Доказано, и это точный факт, что человек может спокойно и успешно заниматься любым делом без отвлечений в течение четверти часа.
Ну вот и сделайте это. И еще раз. И еще.

А потом можно попить кофе и начать заново.

Как побороть лень апатию и усталость — совет № 2

Вдох-выдох-«начали!»


Не можете никак начать решение запланированных задач?
Прокрастинируете и наслаждаетесь этим?
Что ж пора заканчивать!

Легкая медитация: глубокий вдох-глубокий выдох. Повторить три раза. После третьего выдоха будет всплеск энергии (у некоторых, правда, очень слабый), вот на нем и нужно стартовать. Тогда все будет делаться быстрее.


Как побороть лень апатию и усталость — совет № 3

Хорошее настроение 


Нередко лень – это результат апатии и каких-то расстройств.  Начните улыбаться, сделайте пару дел для создания позитивного настроя. И лень исчезнет сама.

Есть отличная методика, которая рекомендует ловить настроение под любое дело. Суть проста: хотите что-то сделать сразу делайте.
Даже если придется выключить серию любимого сериала. 


Как побороть лень апатию и усталость — совет № 4
Утренние ритуалы


Чтобы лень не догнала в течение дня, стоит позаботиться оправильном утре. Придумайте себе несколько позитивных и приятных ритуалов и следуйте им.

Например: подъем ровно в 6, улыбка самой себе, кофе, душ,прогулка.


Делитесь советами, как побороть лень апатию и усталость.
Активный клубчанин
+ 36
VIP-персона
Апатию, лень и усталость не побороть . Они всегда побеждают.
 
Доступ закрыт.
  • Уважаемые гости форума, приглашаем вас пройти регистрацию. После этого вы сможете отвечать в любых темах. Будем рады видеть вас среди наших клубчан. Успехов!