Копилка мудрости.

2017-03-07T09:56:40+03:00 2018-05-16T20:14:44+03:00
+ 3
Модератор
+ 102
VIP-легенда
09:10, 13.06.2017 №16
+ 2
В копилке появились новые книги!

1. Медитация. Практическое руководство
2. Акимов. Медитация
3. Дж.Пирсон  Новая книга по медитации
4. Каганов . Медитация-Путь к себе.
5. Чак  Норрис  Тайная сила внутри нас
6.Ошо. Внутренний свет
7.Д. Хокинс  Путь просветления
8. Анастасия Новых  Духовные практики и медитации
У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...
Модератор
+ 102
VIP-легенда
11:42, 13.09.2017 №17
+ 1
Макс
11:46, 13.09.2017
Появились новые книги.

1. Анатомия стретчинга
2. Как люди думают.
3. Учебник для психолога по жизни
У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...
Модератор
+ 102
VIP-легенда
Макс
20:53, 16.09.2017
Друзья!
Рекомендую  книгу Сергея Куринного "Книга перемен. Сила воли или сила привычки"



отрывок 

Главные принципы перемен

••• ТОЛЬКО ОДНА ПЕРЕМЕНА ЗА РАЗ.
Не нужно делать несколько перемен одновременно, это не получится. Одной перемены в неделю достаточно.

••• ТОЛЬКО НЕБОЛЬШИЕ ПЕРЕМЕНЫ.
Маленькие перемены легче добавить в свою жизнь. Бегите 2 минуты, а не 30, если раньше вы не бегали.
Всегда сокращайте время тренировки, если чувствуете дискомфорт или нежелание.
Уменьшайте степень перемены до тех пор, пока не почувствуете готовность выполнить ее с удовольствием.

••• НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ПЕРЕМЕНОЙ.
В вашей жизни останутся только те перемены, которые вам нравятся. Если перемена не приносит вам удовольствия,
лучше ее не совершайте.

••• ПЫТАЙТЕСЬ СНОВА.
Если перемена по какой-то причине не получается, разберитесь, почему так происходит, измените метод, найдите другой
способ. Или выберите какую-либо другую перемену, ведь их бесчисленное множество.

••• ОПРЕДЕЛИТЕ ТРИГГЕР ДЛЯ ЗАПУСКА ПЕРЕМЕНЫ.
Триггер — это то, что уже входит в ваш распорядок дня, что с вами случается, что входит в вашу ежедневную рутину.

Триггером может быть место, время, эмоциональное состояние,внутренние или внешние ощущения, определенные люди, предшествующие действия, совокупность этих или других событий и условий. Триггер будет использоваться вами в качестве якоря для желаемой перемены. Пример: идти на прогулку (новая привычка) после того, как позавтракаете (триггер).


••• Некоторые перемены вносят сильные положительные изменения в вашу жизнь, и вы должны будете придерживаться их не только в
течение недели, но и всю оставшуюся жизнь.

Какие из перемен фундаментальны и должны остаться с вами навсегда, зависит только от вас — вы узнаете это, лишь
попробовав перемену и увидев результаты и воздействия.

••• Некоторые из перемен не понадобятся вам каждый день, а некоторые предназначены для ежедневного выполнения.

••• Периодически вам будет необходимо делать обзор изменений, чтобы выяснить, что сработало, а что нет; что не прижилось в вашей
жизни и что вы будете пробовать снова

скачать 
У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...
Модератор
+ 102
VIP-легенда
20:14, 16.05.2018 №19
+ 1
Друзья мои!
делюсь  новыми книгами по личностному росту  https://yadi.sk/d/Pm2kxbqO3W2T2u

не знаю что там ,но должно быть заманчиво и интересно
У меня в голове порядок: слева - тараканы, справа - мания величия...
 
Доступ закрыт.
  • Уважаемые гости форума, приглашаем вас пройти регистрацию. После этого вы сможете отвечать в любых темах. Будем рады видеть вас среди наших клубчан. Успехов!