Дневник успеха и благодарности: как вести правильно

А вы слышали про Дневник Успеха и Благодарности? Как вести его правильно? Можете поверить в то, что какая-то книжка обладает удивительной способностью менять жизни людей?

Немногие в мире обладают колоссальным количеством материальных ценностей. Существует мнение, что лишь 3% жителей нашей Планеты считают себя богатыми и успешными. И ведь именно они и записывают свои цели, ведут персональные Дневники Успеха.

От себя:

Идея вести Дневник Успеха пришла ко мне случайно. Плавала я однажды в бассейне и думала, что фиксация своих побед может мне помочь качественно закрепить нужные «точки» в подсознании. Ведь мы становимся теми, кого представляем себе. Вы сегодня – это результат вашего «вчерашнего» отношения к себе. Не скрою, у меня всегда было безумное желание изменить свою жизнь. И это удалось сделать. Свою существенную лепту внес Дневник Успеха и Благодарности. Итак, с вашего позволения, поделюсь секретами правильного заполнения столь волшебной книги.

Дневник успеха и благодарности: зачем его вообще вести?

Скажу из личного опыта: мой персональный Дневник Успеха и Благодарности помогает мне поддерживать продуктивность на высоте. Утром я просыпаюсь с мыслью: что бы сегодня ещё такого полезного сделать, что могло бы изменить мою жизнь?!

Дневник Успеха и Благодарности:

  1. Поддерживает положительные установки + открывает «второе дыхание».
  2. Напоминает о важных жизненных целях, стимулирует к их достижению.
  3. Является лучшим учителем. Помогает отслеживать свой прогресс.
  4. Каждый день пробуждает новые идеи и мысли.
  5. Дает мощный энергетический заряд.
  6. Позволяет человеку быть благодарным.

Обо всём этом говорит и Робин Шарма – автор бестселлеров по лидерству, лайф-коуч по личностному росту и мотивации. Советую посмотреть его видео, где он делится своими секретами ведения волшебного дневника.

Как вы заметили, наша статья называется «Дневник Успеха Дневник успеха и Благодарности: как вести правильно». Хочу обратить внимание на то, что особое значение следует придавать не только фиксации побед, но и благодарностям. Чем больше вы благодарите родных, друзей, коллег, мир за то, что вам дают, тем больше вы получаете.

Ну что ж, готовы сдвинуть парадигму своего мышления? Хотите увидеть те вещи, которые ранее были скрыты от вашего взора. Поверьте, мир прекрасен. И каждый день может стать благословенным. А когда вдруг вам захочется на что-то пожаловаться, из-за чего-то разозлиться, расстроиться, просто вспомните это выражение:


Вряд ли словами я могу убедить вас в полезности и, сказала бы больше, жизненной необходимости ведения Дневника Успеха и Благодарности. Просто попробуйте.

Дневник Успеха и благодарности: как вести правильно

Вам нужно найти (купить) хорошую ручку и ежедневник, тетрадь, блокнот — что-то, что станет копилкой для ваших благодарностей и успешных мыслей. Выбирайте эти предметы сердцем. Ведь так важно подходить к любому делу с полной отдачей и любовью.

Напишите на первом листке жирным маркером «Мой Дневник Успеха и благодарности». При желании можете наклеить свое фото.

Ключевое правило ведение Дневника Успеха – записывать свои достижения нужно каждый день. Хорошо, если это будет 5-7 успешных дел. Не ложитесь спать, пока не зафиксируете свой сегодняшний успех и свою благодарность.

Какой может быть ваша сегодняшняя победа? Да любой:

  • Достижения в учебе.
  • Успехи на работе.
  • Вкусно приготовленный ужин.
  • Добрые слова, сказанные в чей-то адрес.
  • Помощь близким.
  • Хорошо поленились).
  • Позволили посмотреть себе хороший фильм.
  • Уделили внимание детям.

Записывайте свои достижения КАЖДЫЙ ВЕЧЕР! Просто сядьте и вспомните, что хорошего произошло с вами в этот день.

Фиксируйте свои достижения, благодарности на одной странице чудо-дневника или же на разных. Уж как вам удобнее, так и делайте. Я лично сначала записываю свои успехи, а следом пишу слова благодарности. Если решите украсить «книжку ваших мыслей» какими-то рисунками, приклеенными чеками, фотографиями, это принесет еще большую пользу. Главное — делайте записи и другие манипуляции с дневником с хорошим настроением.

Когда вы накопите много побед, зафиксированные в подсознании неудачи растворятся сами по себе. Увы, но так устроен человеческий мозг: он хорошо и надолго запоминает плохие события, а добрые моменты забывает быстро. Поэтому чаще перечитывайте свой Дневник Успеха и Благодарности, особенно в те дни, когда вас окутывает тоска и грусть. Что поливаешь, то и вырастает. Если культивировать в себе обиды, страхи и прочие «нечисти», они и будут заполнять душу. Когда же будете обращать внимание на свои достижения, успех однажды войдет в вашу жизнь и навсегда останется в ней. Проверено. Просто не сдавайтесь. Да, сложно себя дисциплинировать. А что делать? Тут или жить, как живешь, или что-то менять.

Администрация клуба рада предложить вам вести Личные Дневники Успеха и Благодарности прямо на форуме

Дневник Успеха и Благодарности: сложности и преграды

Что ж, вы решили начать вести персональный дневник? Прекрасно.

Спешу предостеречь вас от некоторых ловушек, которые непременно встретятся на вашем пути:

  • Во-первых, вы, скорее всего, с азартом начнете заполнять свой дневник. НО пройдет несколько дней — и угаснет ваше рвение. Задача: сохранять прежний темп. Не обращайте внимания на лень, усталость и прочие отговорки. Каждый вечер находите 5-7 минут для фиксации ваших достижений и благодарностей. 
  • Во-вторых, возможно, сначала вам сложно будет определить, в чем же вы преуспели за день, за что хотите поблагодарить кого-то. Помните одно: мозг, как и любую мышцу, нужно тренировать. Поэтому просто каждый день садитесь и заполняйте свой Дневник Успеха и Благодарности. Пройдет неделя-другая — и вы удивитесь тому, насколько просто и легко дается вам заполнение сей чудо-книжки.
  • В-третьих, не исключено, что вы — заядлый скептик, который не верит в чудодейственную силу записей. А что мешает попробовать? Делайте записи, не окунаясь с головой в веру. Спустя пару месяцев вы сами убедитесь в том, что жизнь изменилась.

И потом, если есть жуткие сомнения, если остались вопросы, смело пишите их в комментариях. Многолетний опыт ведения чудо-записей наверняка поможет мне дать более конкретные ответы, советы.

Меняйте свою жизнь к лучшему! Ведь это так интересно! 


P.S. Только умоляю, не делайте из дневника культовую вещь. Это банальный инструмент, с помощью которого можно получить отличный толчок к развитию. Удачи!

P.S. В следующей статье мы поговорим с вами более подробно о способах ведения Дневника Успеха и Благодарности.

 


дневник успеха, успех, достижения, благодарность
Добавлено: 5-01-2016, 21:01
15
7 435

Обсудить на форуме

Похожие публикации


Комментарии (15)

  1. avatar
    +2
    #1 Пользователь offline Даниил
    Хорошая и полезная информация. Я скептик. Не исключаю возможность попробовать.  fellow
     
    Вопрос: этот дневник надо вести всю жизнь?

    Репутация: 0
    1. avatar
      +1
      #2 Пользователь offline admin
      Вопрос: этот дневник надо вести всю жизнь?
      По желанию) Можно вести и несколько жизней, был бы результат!  fellow

      Репутация: 16
      --------------------
  2. avatar
    +2
    #3 Пользователь offline Папа Дима
    у меня есть камень благодарности от админа ))). за что я очень благодарен Зое. дневник вел в форме фиксирования 5 побед в день. продолжу вести, спасибо за пинок...

    Репутация: 43
    1. avatar
      +1
      #4 Пользователь offline Зоя Гегеня
      Всё ещё ведёшь, Дима?  winked

      Репутация: 58
      --------------------
  3. avatar
    +1
    #5 Пользователь offline Папа Дима
    Да, Зоя, веду. Начал после январьских каникул, дневник лежит на работе. Прихожу и с утра записываю вчерашнее.

    Репутация: 43
  4. avatar
    +1
    #6 Пользователь offline Vlad
    Не знал, что ручка может быть "нехорошей".  smile  С удовольствием прочел статью. Особенно порадовал пример "Хроршо поленились". )))))  
     Завтра же начинаю вести такой дневник, но только не на форуме, так как считаю, что это все-таки личное. Как считаете, надо ли на второй странице дневника зафиксировать поставленные перед собой цели с сроками их реализации, чтобы дополнительно самомотивироваться, или это будет лишне ? 
     

    Репутация: 60
    --------------------
    1. avatar
      +2
      #7 Пользователь offline Зоя Гегеня
      Как считаете, надо ли на второй странице дневника зафиксировать поставленные перед собой цели с сроками их реализации, чтобы дополнительно самомотивироваться, или это будет лишне ? 
       
      Влад, если тебе так велит сердце/душа, это же прекрасно.  
      Глубоко убеждена, что наши мысли не возникают на ровном месте. Хочется зафиксировать цели? Сделай это. 
      У меня цели на жизнь, 10 лет, 5 лет, год, месяц, неделю, день всегда перед глазами). Но это от того, что мой рабочий кабинет напоминает атомную бомбу): в нем каждая деталь взрывоопасная для меня, моего мозга и будущего.
       
      И да, я тоже считаю, что нужно вести такой дневник тайно. Недавно перечитала свой первый год, краснея. Крайне непросто в буквах объяснить почему). Это эмоции и жизнь.
       
      Удачи тебе в ведении дневничка!

      Репутация: 58
      --------------------
  5. avatar
    +3
    #8 Пользователь offline Папа Дима
    Я не фиксировал. Цели записаны в другом месте, их смотрю каждое утро. Но тут хозяин-барин, лишь бы удобно и мотивировало. Интересно, насколько Влада хватит. Думаю, недели на две...

    Репутация: 43
  6. avatar
    +2
    #9 Пользователь offline Esperance
    У меня с ведением записей беда, уже много лет, как бросила это занятие. Когда-то не одну тетрадку исписала. Проблема в том, что постоянно возникают обстоятельства, которые мешают осуществить планы в установленный срок. Меня это страшно выводит из себя.
     
    Поэтому есть в голове главные цели, а вот рабивать их на мини-цели, планировать уже не берусь.
     
    Меня могут не понять, как это не можешь управлять своим временем? Трое малышей, страна-сюрприз ЛНР, нестабильность во всем приводят именно к таким результатам.
     
    А вцелом идея правильная: записи помогают выявлять бредоидеи и подсчитывать-прикидывать реальность того или иного проекта.

    Репутация: 16
    1. avatar
      +2
      #10 Пользователь offline Зоя Гегеня
      Самое главное — тебе комфортно в твоих решениях и действиях, ты достигаешь цели. Молодец! А уже с помощью каких инструментов — дело второстепенное. 
      P.S. Надежда, очень рада видеть тебя на сайте. 
      P.S. Трое детей — это вообще подвиг!!!  love

      Репутация: 58
      --------------------
  7. avatar
    +2
    #11 Пользователь offline Esperance
    Зоя, спасибо за такое радушие ))  love
     
    Одно только неудобно: на ответы подписалась, но уведомления не получаю  belay

    Репутация: 16
    1. avatar
      +2
      #12 Пользователь offline Вебмастро™
      Одно только неудобно: на ответы подписалась, но уведомления не получаю  belay
      Спасибо за информацию. Будем разбираться.

      Репутация: Выкл.
      --------------------
  8. avatar
    +2
    #13 Пользователь offline Даниил
    winked Отчитываюсь, завел дневник, заполняю уже неделю, какое~то вдохновление проснулось. Благодарю за текст и мотивацию

    Репутация: 0
  9. avatar
    0
    #14 Пользователь offline Зоя Гегеня
    Я веду дневник успеха и благодарности. 
     
    Для меня ОН — отличная выгрузка мозга, отличный способ себя дисциплинировать. 
    Мой дневничок открыт для всех. В нем и успехи, и благодарности, и полезные привычки.  
     
    Очень советую иметь что-то похожее в бумажном варианте или онлайн (не важно). 

    Репутация: 58
    --------------------
  10. avatar
    0
    #15 Пользователь offline Евгения Орлова
    Я тоже решила завести такой дневник! Уже подобрала тетрадочку, сейчас сделаю из своей фотки коллаж, в котором будет все сопутствующие успеха, и приклею ее на обложку! Посмотрим, что выйдет из этой затеи)))

    Репутация: 2

Добавить комментарий

  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

Наверх