Что будет если не высыпаться постоянно?

2018-03-12T22:13:48+03:00 2019-05-09T10:50:46+03:00
0
Активный клубчанин
+ 47
Магистр
Yana
22:19, 12.03.2018
Что будет если не высыпаться постоянно?


 
От многих знакомых слышу такие фразы «постоянно не высыпаюсь»,«постоянно хочу спать хотя высыпаюсь», постоянно сплю и не высыпаюсь». А вы высыпаетесь, дорогие форумчане? Поделитесь опытом.



 
Что будет если долго не высыпаться? Что будет если не высыпаться постоянно, каждый день?

Вы подвержены нервным срывом? Страдаете хроническими заболеваниями? Ваш иммунитет существенно снижен? Чувствуете себя измученным и раздраженным?  Что ж, пришло время выспаться.



Уже давно доказано, что хронический недосып оказывает негативное влияние на организм человека, нервную систему, его внешний вид. Отсутствие полноценного сна чревато появлением гипертонии, болезни сердца и ряда других опасных заболеваний. Человек, который не может выспаться, чувствует себя подавленным, у него существенно снижена работоспособность.

На самом деле, отсутствие полноценного сна является настоящим издевательство над организмом. Если вы хотите серьезно заболеть, если хотите прочувствовать прелесть депрессии, планируете состариться раньше времени, обязательно не высыпаетесь. Большой букет неврологических заболеваний вам будет обеспечен.

Непродолжительный сон на протяжении двух-трех суток —  это возможность прочувствовать слабость тела, спад иммунитета, шанс заболеть гриппом и простудой. У вас значительно снизится внимание, ухудшится память, истощатся все имеющиеся внутренние жизненные силы. А психоз и невроз станут вашими верными друзьями.



Кто чаще всего страдает от недосыпа? Это студенты, молодые родители, бизнесмены, все, кто обеспокоены карьерным ростом.
 
Нехватка сна приводит к тому, что человек перестает улыбаться,не контролирует свои действия, чувствует постоянное напряжение. У него уровень гормона стресса возрастает в разы. И что не менее опасно, он просто-напросто начинает тупить и, толстеть. 




При желании можете привести опасный эксперимент (шутка):
  • ·        не проспите две-три ночи и заметите, как нарушится координация движений, восприятие происходящего стане заторможенным, ухудшится зрение, появится тошнота и нервный тик;
  • ·        не спите 4-5 бессонных ночей — и будьте готовы кприходу галлюцинаций, раздражительности;
  • ·        проведите 6-8 ночей без сна — в вашихконечностях появится дрожь, в памяти — пробелы;
  • ·        проведете 9-11 ночей без сна — и будьте готовы умереть.

Понимаете теперь, что будет если долго не высыпаться?





Сами проводили похожие опасные эксперименты? Как долго не спали? Делитесь опытом.

Активный клубчанин
+ 15
Авторитет
Что будет - что будет.. К кардиологу однажды попадёшь 
М-да, было и такое - ура, уже пройденное!
Участник КУЛ
0
Моя вечная проблема.. Уже несколько лет периодически случаются приступы бессонницы. И ничего не помогает, ни спорт, ни прогулки, ни всякие легкие успокоительные. Немного поправляют антидепрессанты, но с ними сон какой-то странный, вроде бы спишь по 7-8 часов, но нет ощущения того, что отдохнул :(
 
Написать ответ
Ваше имя
Код
Введите код
Вопрос
Какой сейчас год?
Ответ